最近我感觉我行动变得缓慢的行动，下蹲时也感到有些困难，好像还有些便秘，这是怎么回事?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-06 10:18 标签： 缓慢的行动

孕后孕妈妈们体内分泌大量的孕激素，使子宫平滑肌松弛引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，同时孕后行动不方便，尤其是不习惯下蹲式厕所并有意识减少排便，使便秘情况更加严重那该怎么办呢，孕妈们不要着急以我孕期抗便秘经验，听我慢慢说哈

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食切勿暴饮暴食。

???2早晨定时排便　

每天早上和每次进餐后最容易出现便意因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射这样，很快就会产生便意长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好

每忝注意饮水，但要掌握饮水的技巧否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液这样，就可使粪便变得松软容易排出体外。

与全世界的小红薯一起标记生活

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  • 首先要看子宫脱垂的程度
    （患者岼卧用力向下屏气使子宫下降的程度）
    Ⅰ度：轻型 宫颈外口距处女膜缘＜4cm未达处女膜缘；重型 宫颈已达处女膜缘，阴道口可见宫颈
    Ⅱ喥：轻型 宫颈脱出阴道口，宫体仍在阴道内；重型 部分宫体脱出阴道口
    III度：宫颈与宫体全部脱出于阴道口外。
    2、中药外洗（防治感染）
    收缩肛提肌每次10－15分钟，每日2－3次 
    适用于I度与II度子宫脱垂。将环状子宫托放入阴道内早上放入，晚上自行取出清水洗净抹干保存。月经期及妊娠三个月后停放

  • 这是痔疮吧。我也有是便秘引起的，多喝水会好的

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