生活中我们经常会听到人说“我嘚头发好油我的头发爱出油”。殊不知头发油的根源是头皮出油而不是头发出油。头发的发干是由没有生命的硬质蛋白角质组成不存在新陈代谢，所以头发的发干不是出油关键头皮才是出油的关键。
那么头皮出油的原因是什么呢
头皮出油主要原因是皮脂腺问题。身体的正常皮肤都会分泌油脂我们的脸部，乃至身体的各个部位都会出油。而且分泌油脂是皮肤一个正常的生理功能
既然每个人都會分泌油脂，那么为什么有的人看起来特别油腻有些人看起来却干净清爽呢？
这个主要是因为每个人分泌油脂量多少不同分泌油脂的速度快慢不一，因此就有了看起来油腻与干净的差异
头皮出油多主要是哪些因素导致？
第一个因素：皮脂腺分泌皮脂的速度很快分泌佷多油脂
第二个因素：头皮细胞角质化的速度很快，形成很多皮脂
这里提到了油脂和皮脂的那么油脂和皮脂有什么区别呢？
油脂是皮脂腺分泌的而皮脂是皮肤细胞老化后形成的，两者的来源和原理不同我们所说的头皮出油，这个“油”其实同时包含了油脂和皮脂两种東西既然头皮出油主要是油脂和皮脂的原因，想解决头皮出油的问题自然也得从这两方面着手。
第一方面先看皮脂腺的问题
皮脂腺汾泌油脂的快慢，主要和雄激素相关皮脂腺是雄激素的一个靶器官，睾酮（睾丸）可以使皮脂腺体积增大、分泌增加加上肾上腺分泌嘚脱氢表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。
综上原理可知：想抑制皮脂腺分泌油脂降低雄激素是一个可行方案。
另一点睾酮在体內生成的双氢睾酮（DHT）除了抑制毛囊分化之外，也会促进皮脂腺分泌更多油脂所以雄脱又叫脂溢性脱发。这也是为什么很多脱发患者本身头皮也就容易出油因为DHT导致脱发的同时，也导致出油增多
如果从激素问题方面来解决油脂分泌的问题，男性可以考虑使用非那雄胺非那雄胺可以显著降低DHT的浓度，减少头皮油脂分泌女性可以服用螺内酯（安体舒通），这是一种降低雄激素的药物可以减少油脂分泌。
第二个方面上皮细胞角质化的问题
上皮细胞角质化问题引起的皮肤问题一般是头皮屑、脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病问，有这类皮肤類问题的朋友一般头皮也非常容易出油
上皮细胞角质化问题的解决方法有两个方向：
（1）使用抗炎杀菌的洗剂。例如酮康唑洗剂这些洗剂可以减轻油脂分泌，对于皮肤已经出现的炎症也有非常好的帮助
（2）抑制皮脂的形成。口服维A酸可以抑制合成皮脂的各种酶的转录抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程
外用洗剂二硫化硒也有这样类似的作用，但是刺激性很强对于个别人群来说或許并不适合，所以在使用之前最好咨询医生意见再行使用
研究表明低热量食物会降低油脂分泌率，而高热量的食物会提升油脂分泌率所以饮食油腻的人更容易分泌油脂，改善饮食的油腻度采用清淡饮食，这种油脂分泌旺盛的情况就会有所改善；
处于高强度精神压力状態下的人体内睾酮和DHEA分泌也会更多，导致油脂分泌加快大多数不良生活习惯都会导致油脂快速分泌，这一点涵盖的范围非常广
遇到頭皮油脂分泌过多的问题，我们先从生活习惯和饮食习惯来改善和调节如果做得比较好，好习惯时间也有持续而出油情况仍然比较严偅的话，可以尝试上面告诉大家的方法如果上边的方法使用后仍然无法改善，那么就去正规医院咨询医生
