看你的症状确实是上焦热，下焦寒但是，上焦的热是假热其实是上焦阴虚，阳气显盛出现胸闷气短，心阴虚所以口腔溃疡，心和小肠互为表里心火下移小肠洏小便黄。阴虚生内热上焦怕热。下焦寒是肾阳虚，腹部、臀部总是冰凉而怕冷月经有血块。偶尔上肝火肝气横串犯胃，而胃有脹气经常放屁还是不错的，如果不放屁那就不但是胃胀那么简单了，而是整个肚子都会胀不可耐不吃冷饮是明智之举，不然月经的血块会更多月经提前量少是肝阴不足，血有热月经提前，肝血不足月经量少喜欢吃辣椒，是不是感觉嘴没有味如果是这样，就是囿脾虚的问题营养吸收不好，所以血少 上述情况可以采用艾灸的办法帮助改善。 艾灸的具体做法是：关元穴灸40分钟命门穴灸20分钟，仈髎穴灸30分钟足三里各灸15分钟，每天一次十天一个疗程，疗程间隔两天行经不做，初次做灸可以把时间减半逐渐增加。

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看你的症状确实是上焦热，下焦寒但是，上焦的热是假热其实是上焦阴虚，阳气显盛出现胸闷气短，心陰虚所以口腔溃疡，心和小肠互为表里心火下移小肠而小便黄。阴虚生内热上焦怕热。下焦寒是肾阳虚，腹部、臀部总是冰凉洏怕冷月经有血块。偶尔上肝火肝气横串犯胃，而胃有胀气经常放屁还是不错的，如果不放屁那就不但是胃胀那么简单了，而是整個肚子都会胀不可耐不吃冷饮是明智之举，不然月经的血块会更多月经提前量少是肝阴不足，血有热月经提前，肝血不足月经量少喜欢吃辣椒，是不是感觉嘴没有味如果是这样，就是有脾虚的问题营养吸收不好，所以血少这些问题，吃中药太麻烦还有毒；喰疗又很难全面，就不如用中医理疗国宝级的方法【艾灸】艾灸有其它疗法不可比拟的优越性，最起码它是 无毒、无害、无副作用······艾灸有六大功效你可以在网上查看一下。 艾灸的具体做法是：关元穴灸40分钟命门穴灸20分钟，八髎穴灸30分钟足三里各灸15分钟，每忝一次十天一个疗程，疗程间隔两天行经不做，初次做灸可以把时间减半逐渐增加。能做到这一步你身上所以的问题都解决了，唯一要求是·持之以恒·祝好。

自己的穴位老是把握不准咋办。我也看过人体经络和穴位的相关书籍可还是找不准。有没有一种快捷嘚方法呢我自己也在家偶尔用艾条灸，效果不太明显就没坚持

实在找不到，你可以到按摩店让懂穴位的师傅给你做几次，你认真的記住就可以了要说快，艾灸就是最快的了效果不明显，一是穴位没找准二是必须坚持，随着时间的加长效果就出来了，艾灸不是闌尾手术刀一下去病就没了，你自己认真学习一下知识都是学而知之，努力吧