600千卡热量还不能把多余的能量消耗完。不会瘦的更别提几公斤这么明显的效果了！
运动瘦身，需要的是持之以恒坚持不懈！
你对这个回答的评价是
昨天加今天才跑叻这么多啊 我可以说我一天就比你跑得多吗 然后我每天跑十公里坚持了十几年 体重从160到147 你觉得才跑两天就能瘦几公斤了？
你对这个回答的評价是
瘦不是一天两天的是，坚持这样锻炼肯定会瘦下来的但饮食一定要控制好
你对这个回答的评价是？
瘦并不是一下子就见效果的要循序渐进的过程，①下子瘦下来并不好！
你对这个回答的评价是
这个要看你消耗了多少热量，吃了多少食物这个基本上没什么效果的。
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600千卡热量还不能把多余的能量消耗完。不会瘦的更别提几公斤这么明显的效果了！
运动瘦身，需要的是持之以恒坚持不懈！
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昨天加今天才跑叻这么多啊 我可以说我一天就比你跑得多吗 然后我每天跑十公里坚持了十几年 体重从160到147 你觉得才跑两天就能瘦几公斤了？
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瘦不是一天两天的是，坚持这样锻炼肯定会瘦下来的但饮食一定要控制好
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瘦并不是一下子就见效果的要循序渐进的过程，①下子瘦下来并不好！
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这个要看你消耗了多少热量，吃了多少食物这个基本上没什么效果的。
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