网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
不要担心如果睡醒后，人很精神即使你睡的时间短，那么你的睡眠也是好的
经过调节一段时间可改善失眠症状大脑处於活跃和紧张状态所致。做到每晚十点半休息半月后可得到一定疗效。
你的心里又没做完的工作或是没解决的问题所以你才会醒来，洇为你太操心了放松自己的心情，轻松的生活才能保持生物钟的正常！
完善患者资料：*性别： *年龄：
* 百度拇指医生解答内容由公竝医院医生提供，不代表百度立场
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考如有必要建议您及时当面咨询医生
