老婆怀孕缺铁吃什么补得快好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-13 11:52 标签： 怀孕缺铁吃什么
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懷孕缺铁吃什么补得快补得快？

自从怀孕后我就经常出现头晕的情况，现在刚刚怀孕三个月可是身体瘦弱，老是头晕眼花的没有什麼精神，现在才知道我是缺铁了怀孕缺铁吃什么补得快补得快？

杨苹 副主任医师 太和县人民医院

擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症月经失调，更年期綜合征的中西医结合治疗

可以通过饮食的方法来进行补铁的，多吃一些含铁高的水果和蔬菜孕妇缺铁多吃蔬菜和水果，蔬菜、水果对補铁也是有好处的水果和蔬菜里面还有很丰富的微量元素，富含维生素C、柠檬酸及苹果酸这类有机酸可与铁形成络合物，可以让铁在腸道内顺利的溶解有利于铁的吸收。含维生素C的水果和蔬菜

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人嘚健康休戚相关微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对頭发微量元素的测验可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一

  • 注意事项： 不合宜人群-无。&nbsp检查前禁忌-无&nbsp检查时要求-积極配合医生的工作要求。

孕妇缺铁吃什么补的快我还有2個多月就生了。

孕妇缺铁可以经常吃一些补铁补血的食物：动物的肝脏和血块、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、红枣、黑芝麻、莲藕粉等餐后適当吃些水果水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物对预防贫血和补充铁元素大有益处。

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