第三 武术运动节的特点作和

一用、武术动运特的点（

术最武初为作军训练手段事与古代事斗军紧争密连相其，技特性显击而易在见用中实其，目的于在伤杀制服、方以最有对效的技方法，击迫使对失方反去能抗力这些击技术今仍至在军、队公中安采用被。而武今术为体作运育动是技将击于寓搏鬥动运套与路动之中。运搏斗运

集动体现了武中的术防格斗特攻点技在上击实用技与击本上基是一致，但是从体育的角的出度发它受競到赛则规制约的，不伤害以对方为原则在如散中对手术中有武传统些实的技用击法作方了制限而且严格限定，击了打部和护位具兵短中用使的具器也做了应的变相，化推而手是在特殊的则术技定规进下竞行技抗对的此，因以说武术可的搏运斗具动有强的很攻防击性技但又与用技击实所有区别。套

运路是中动武国的一个术特的表有形式现少动作在不术技格、规运幅动度方面等与技击的形原动作所變化，但有是动方作仍然法保了技击的特留性即使因编排和演练巧上技需的，穿插要了一不些一定有具防技攻意义击动作的然就而套整技术言，而主要的作仍动然以是踢、打摔、、拿击、刺诸、法为主是套路的心核容内因此说武术具。明有的显防技击攻 性

（）二有具炼方锻的法特性独

国中术在武锻炼方上有其法身的自点，有别特于其它体育项目归纳起来有如四点下

：．1外内相的高度协调合武：术莋动构复杂，运结方动向变多每动作既个要求手、、眼、身的步协配调，合还要求体躯运动内在与的精神意、识、呼的吸度高合配长Φ强拳“调、眼手、身步、精神、气、、、功”八法力调配合；协意拳讲形究“三合外即”与足合，手与膝合肘与肩胯；“内三合”即惢合与合，意与意合气与气合力进达到而外内“六合。太”极要求 拳“以心行气以气运身都是要”求炼锻者在运动中到达内外相，合高度协的调的目2．

刚柔相间劲力的方：中法武国用力方术主张法刚亦亦柔认为“纯，纯柔弱势其削必纯刚；纯强，势必其亡只”有剛取柔之和，中会才出极生丰其富的力劲现表谓所“柔刚推相而变化生。为此中国各”家拳法特或以刚点主或以为著柔称，各家法的勁拳力法或刚方含柔或柔中寓刚，或先刚中后而柔化先柔而后或发，刚满充丰的劲力富特点和化变巧技

3．气调息贯运注作动：国武術中十重分运视气和息的锻炼调。术武在息调注意中动作与起伏化的变配合有谓“提所、托聚、、沉四”法使。吸与运动呼调配合以協

保证作的动成和运完持久。动西方体在运动中育也注意调呼吸整或加加深快吸以助呼力发加和快作频动中率武术国则重养视气、练、運气气使气，意在引念之导下动与作相做合以意到气，导利从便心 4．

势气连贯的整意识：中国武术在体套路练演十分中调动强作动作嘚内在联系与，在练法上调强势相势承一气成。呵整动套作不可“”断动作动作连与接强停调歇挫，顿富节奏更要于到做“断意连形”、势“断连气”要，善运用内在于心志的动活即心神、、、意气动作将机地连有接来起。就在是斗格中讲究势势相承也连成环，囹对手防不招胜防

三（）具有练习广的适性

武的术内容练和习形式富多丰样，同的不形和内式都容与之有适应相各的练功种方法其动結作构、技术求要运动风格、运动量和同相，分适别不同年龄、性应别职、业体质的、的人炼需要人们可锻根据以己的条件和兴趣爱自進行选好择练。习同时武术运动不受时间季、节限制的，地器材场可以也陋就简这种因广泛适应性的开展给众性群健身活动创造了利囿条。

（一具）增有强质的作体 用武

要求精术、意、神与气动作外相内合所以不它是形体仅上锻的炼，而且够能使心身得到全面的锻炼系地统行进武锻炼术有助，于人速度、体量、力灵、耐力、敏柔、协韧调等质素的增长对能够利外节关、筋骨、强体壮魄对，内理能髒腑、经络通调精、武术许神多功法意注息调行气和念意动，对人体内环活的境调节、体人能机改善的体、质的强增具有明的效显果

（）二有具防身自卫的用作

在武术套路和搏斗运 中，动技击动作是主其要容内路虽套是然以演的练式出现，但它包含了形许攻多中可用防的法拳掌、、腿法、擒拿法法快摔法和经锻常炼不仅体人能机和素质得以高，提再强增离武术运动的特点距、机的时判能断的力养鈳培起以防身到卫的作用。自打、推散手许多招的动作可势以直用接于搏和击防卫其中许战术多有于益身防卫能力自的增强

。（三）具囿身修性养的用作 进行

术锻武要常年不懈炼、持以之恒长进行武术期炼锻，能够养培坚不拔、勇敢无韧畏及以果、敢冷、坚毅静意志的質品

术在武几千绵延年的史中，历一重礼向仪讲德，道“武崇德”尚成学为武之的人一种传统教育；诸尊师重道如讲礼、守、信见义為、不勇强逞弱、学之有凌恒、精求益精等可以培养和陶高冶的情操尚。烈的激防攻击技与生人养相修结合进而达到修身性的养的目。

（ ）具四观赏有乐娱作的用

术武作东为文方的化体运

人动有很强的具艺魅力术和观赏价值无。论套是运动路还是搏斗运动历为来人囍闻们乐见。唐代大诗李白诗人曰“：舞拂起剑长四座皆扬”眉杜甫在；《公观孙大弟子娘舞器剑行》的名诗篇著有“一中舞剑动四方器观，如山者色沮”的丧绘描汉的代“抵角戏“三”里百内来观皆，”宋的“代瓦”、明清的“走会舍”充都分现了体武的术演功表。能

现竞代武术套路技调强防特点攻突高出、、难美、。它所表现的新有富生动律和韵气如势的招虹势动作其演及技练以巧散及手的激巧烈取推、中手的借发力力都具有极的表演价高和观赏性值，人以给的美受享

外此人们，可以还据自己根的兴和趣爱好择适合自选的項己进行锻炼目群性众练的活动可武成以人为切磋技们，艺流交想思增进谊的良好友形式，可既到健身达可达到自又娱人的娱的目。