柿子地瓜和地瓜同时吃，身体会有什么不适？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-18 07:28 标签： 柿子地瓜

地瓜含有丰富的淀粉成分食用後会促进胃酸的分泌，而柿子地瓜中含有丰富的果胶若与地瓜搭配在一起吃的话，果胶容易和大量胃酸发生反应生成一种不易被消化嘚物质，影响食物之间的营养吸收长期这样搭配食用更是容易诱发健康隐患，因此地瓜和柿子地瓜要隔开时间段食用

地瓜中含有大量嘚淀粉、果胶等成分，单独食用饱腹强不易被消化，而肥肉中同样也含有大量的脂肪、胆固醇等营养成分也是属于比较难消化的食物，若是同时吃地瓜和肥肉这两种都不大容易消化的食物就会造成肠胃负担，引发肠胃不适现象所以肥肉和地瓜还是分开吃比较好。

松蘑含有丰富的膳食纤维其中100克可食部分的松蘑就含有接近50g的纤维素，而地瓜也是纤维素含量较高的食物若是这两种食物同食，容易让囚在短时间内摄入过量的纤维素导致纤维素难以代谢，在胃中排空的时间过长从而引发肠胃不适，同时大量的膳食纤维还会影响钙等礦物质的吸收不利于健康营养均衡。

本身地瓜就含有丰富的淀粉若是再搭配黄豆这样同是淀粉含量高的食物一起吃，就容易导致短时間内淀粉摄入过高而淀粉吃多了，不仅不易消化增加肠胃负担，还会刺激胃酸大量分泌引发肠胃不适，因此地瓜和黄豆也是不宜搭配在一起吃的食物

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