运动有益健康但是不合理的运動反而损害健康。常州一市民因太想拥有马甲线结果不当的锻炼导致身体吃不消进了医院。近日常州一市民因腹痛难忍被家人送往医院,经检查发现是腹直肌撕裂需要住院治疗。
腹直肌怎么会撕裂呢该男子今年52岁,身形微胖一心想炼成马甲线身材,于是购买了一些锻炼器材有看上去锻炼很简单的腹肌轮,通过腰腹不断的收缩来加强腹部肌肉的强度达到锻炼的目的。
春节期间由于亲朋好友聚餐沒有时间锻炼假期结束后,该男子就开足马力锻炼身体最近一次用腹肌轮练习了约有三十五个,比往日多了近十个一开始腹部有些酸痛,以为是正常反应没有在意一段时间过后,腹痛反而越来越厉害
专家表示,腹直肌撕裂后不仅不能做类似的腹部锻炼在往后的苼活中也要有诸多顾及,比如不可用力咳嗽、用力排便否则容易导致更为严重的后果。中老年锻炼是一件好事但是随着年龄的增长,身体肌肉的萎缩肌肉强度退化,锻炼要以慢、量小、强度降低为主不可以进行剧烈的运动。
文章来源 : 网易力量训练
本文为健康号作者原创未经授权,不得转载
[男子为练“马甲线”腹肌被撕裂 医生:以后不能用力咳嗽和排便]常州52岁的卞先生为练出“马甲线”买了腹肌轮在家锻炼。春节假期结束卞先生一次做了30多个动作,结果几小时后腹部极为疼痛一查,肌肉给练撕裂了!医生表示以后卞先生不仅不能做类似的锻炼,还要避免剧烈咳嗽、用力排便…
运动有益健康但是不合理的运動反而损害健康。常州一市民因太想拥有马甲线结果不当的锻炼导致身体吃不消进了医院。近日常州一市民因腹痛难忍被家人送往医院,经检查发现是腹直肌撕裂需要住院治疗。
腹直肌怎么会撕裂呢该男子今年52岁,身形微胖一心想炼成马甲线身材,于是购买了一些锻炼器材有看上去锻炼很简单的腹肌轮,通过腰腹不断的收缩来加强腹部肌肉的强度达到锻炼的目的。
春节期间由于亲朋好友聚餐沒有时间锻炼假期结束后,该男子就开足马力锻炼身体最近一次用腹肌轮练习了约有三十五个,比往日多了近十个一开始腹部有些酸痛,以为是正常反应没有在意一段时间过后,腹痛反而越来越厉害
专家表示,腹直肌撕裂后不仅不能做类似的腹部锻炼在往后的苼活中也要有诸多顾及,比如不可用力咳嗽、用力排便否则容易导致更为严重的后果。中老年锻炼是一件好事但是随着年龄的增长,身体肌肉的萎缩肌肉强度退化,锻炼要以慢、量小、强度降低为主不可以进行剧烈的运动。
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