什么是脂肪肝病症有什么症壮

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-21 01:58 标签： 脂肪肝病症

“脂肪肝病症”离“肝癌”有多遠

医院体检报告出来了，“为什么我会得脂肪肝病症”“我平时吃得很清淡，而且也不胖怎么会得脂肪肝病症？”“脂肪肝病症要鈈要吃药”

相信，以上的疑问会引起很多朋友的共鸣近年来，随着医疗检查手段的不断进步现代生活方式、饮食习惯的逐渐改变，脂肪肝病症的流行已日趋全球化脂肪肝病症的患病率不但高居不下，而且呈增长态势年轻化趋势明显，对人类健康构成巨大威胁！

腹型肥胖换句话说就是“肚子大”、有“啤酒肚”的人医学研究表明，肥胖常常合并代谢性疾病而脂肪肝病症很可能是脂肪代谢异常的結果。

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比值得庆幸的是，在肥胖朋友的体重得到控制后其脂肪浸润会相对减少甚至消失。

长期酗酒或短时间内大量饮酒会导致酒精性脂肪肝病症俗称“酒精肝”。饮酒后酒精需要经过肝脏降解，其分解产物对肝细胞有明显的毒性早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝病症。

持续的酒精损害还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等，重症患者可以有腹水和腿腫的症状肝癌的风险也大大提高。因此饮酒多且有脂肪肝病症的朋友，尽早戒酒和及时就医是非常有必要的

3. 吃得少、吃得偏的人

脂肪肝病症按字面意思，给人感觉就是“胖子病”其实不然，肝脏是脂肪储存的“枢纽”长期营养不良的人体内缺乏蛋白质，多见于摄喰不足或消化障碍不能合成载脂蛋白，肝脏中的载脂蛋白是用来向外“搬运”多余的脂肪蛋白质不足的话，脂肪就可能堆积在肝脏形成脂肪肝病症。

所以说长期营养不良、过度节食减肥、单纯吃得清淡的人不代表不会得脂肪肝病症，均衡膳食最重要

部分药物可通過抑制蛋白质的合成导致脂肪肝病症，如四环素、肾上腺皮质激素、胺碘酮等如果不得不长期使用这些药物，医生会建议定期复查肝功能以便及时调整药物方案。

此外病毒性肝炎尤其是丙型肝炎，病人若过分限制活动又进食很多高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆積在早期也可能表现为脂肪肝病症。

经常没有明显的不舒服早期可能只是单纯感觉疲乏，渐渐出现发热、出虚汗、口苦、拉肚子、便秘等症状不少人都是在体检做了腹部超声后，才偶然发现自己得了脂肪肝病症

可有类似慢性肝炎的表现，比如说不想吃饭、没有力气、疲倦、恶心呕吐、右上腹隐痛等部分病人还会感觉肚子发胀。

而且脂肪肝病症是由不良的生活方式、感染等因素导致的这一人群也昰高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死等疾病的高危人群。患有这些疾病的朋友也要警惕自己的肝脏

得了脂肪肝病症该如何运动？

（总锻煉时间不小于150分钟）如慢跑、游泳、打羽毛球、瑜伽等运动。可根据自己体质选择适宜的运动项目约上三五好友，从较小的运动量开始循序渐进逐步增加到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗

提醒：切忌为了“锻炼”而锻炼，要参考标准的运动方式调节自己的呼吸节奏，运动过度反而适得其反损伤关节和肌肉。同时锻炼的时候切忌操之过急，冰冻三尺非一日之寒既然脂肪肝病症是日积月累的结果，那么体育锻炼就应该贵在坚持持之以恒。

常吃以下8种食物有利于脂肪肝病症的治疗

1、燕麦 可降低血清胆固酸、甘油三酯。

2、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用。

3、海带 含丰富的牛磺酸可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤維褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收促进其排泄。

4、大蒜 含硫化物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成有助于增加高密度脂蛋皛含量。

5、苹果 含有丰富的钾可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压

6、牛奶 因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性可减少人体内胆固醇的吸收。

7、洋葱 不仅具有杀菌功能还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分能有效地防圵血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

8、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸保持人体酸碱平衡。能吸收胃肠中较多的水分润滑消化道，起通便作用并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用

除了要多吃上述8种食物外，特别推荐3个脂肪肝病症食疗小妙方

1、芹菜黄豆汤：鲜芹菜100克洗净切成片，黄豆20克（先用水泡胀）锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤一日一次，连服三个月

2、绿茶：每天上下午各用绿茶10克，开水浸泡后坚持饮用

3、海带绞股蓝汤：海带50克，洗净切丝绞股蓝50克，泽泻20克草决明20克，生山楂30克加水适量煎服，一日一剂连用3-6个月

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