经常不吃早饭会造成什么样的后果怎摸么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-23 12:36 标签： 经常不吃早饭会造成什么样的后果

这几天因为家里有事茉莉也是拋下工作好好休息了几天，一觉就睡到大中午可真是舒服，却每天都要被妈妈唠叨现在的年轻人晚上不睡觉，白天不起床整天日夜顛倒，这个身体怎么会健康哟！虽然妈妈很啰嗦可不得不说，“不听老人言吃亏在眼前”！我们睡到中午才起床，那么早餐肯定是首先被遗忘的那个长期下来，对身体健康的威胁可是不小的今天就和大家一起来看看，长期不吃早餐对身体有哪些影响呢？

首先长期不吃早餐，可能增加患上胆结石因为人体肝脏是产生胆汁的场所，肝脏源源不断的生产胆汁储存在胆囊中在正常吃早餐的情况下，便可能促进胆囊的收缩将胆汁排入肠胃，促进食物的消化吸收若是长期不吃早餐，便可能出现胆囊中的胆汁不及时排出加大了形成膽结石的风险，那一旦发作起来疼的可是自己啊！

其次，长期不吃早餐可能引起胃病。这大概是人们熟知的不喜欢吃早餐的最直接的後果因为人经过一夜的睡眠，新陈代谢也还在继续肠胃中的食物在第二天也都将被完全的消化吸收，若是继续不补充食物便可能因為过量分泌的胃酸，侵蚀胃黏膜导致消化道疾病，加重肠胃负担所以不吃早餐对肠胃的影响也是不小的。

再次长期不吃早餐，可能影响大脑发育当人在饥饿状态的时候，身体的血糖可能逐渐下降大脑也可能产生头晕、注意力不集中、记忆力减退等情况。且长期不吃早餐的人还可能会因为大脑的营养和能量的不足，不能正常发育和运作时间久了就会影响记忆力和智能的发展，出现容易疲劳影響大脑的功能，导致智力下降等情况尤其是上了年纪的中老年人，更是应该坚持每天都要吃早餐还可能帮助预防老年痴呆的风险。

最後长期不吃早餐，还可能导致肥胖有的爱美的女孩，可能常常听别人说减肥就是要少吃，结果直接就把早餐给省略了其实这样是非常不健康的，且还可能让自己越来越胖减肥难。这是因为吃了早餐之后我们才正式开始一天的生命活动，早餐也是一日三餐之中最鈈容易转变成脂肪的一餐且在早上不吃早餐，还可能因为饥饿导致在中餐和晚餐的时候吃得更多，摄入的热量加倍所以建议大家在減肥期间，也不要忘记吃早餐可以适量的减少早餐中的高热量食物，换上一些高膳食纤维食物可能让自己的减肥事半功倍！

早餐看似簡单，但对于健康而言又是那么的不简单，所以建议大家不管多忙都给自己几分钟，好好的吃个早餐为了健康，你不会后悔的

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不吃早餐会带来什么危害

经常不吃早餐会给人体带来很多危害

(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充如果早餐吃不恏，午饭必然今是大增造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病

(二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育饥餓时血糖降低，会使大脑出现障碍产生头晕、注意力不集中，记忆力减退易疲劳，甚至影响大脑功能导致智力下降。

(三)、不吃早餐體内胆固醇高不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象

(四)、長期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩胆固醇随着胆汁排出。洳果不吃早餐胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石

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