请问吃什么中药可以改善睡眠质量
病情分析： 您好生活中，调理失眠的中药或者有多梦的现象非常常见常由精神紧张，思虑过度苦恼忧虑，心事重重神经衰弱等引起。对于这种情况建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音樂等保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用也有助于睡眠。 在藥物治疗方面中药治疗调理失眠的中药药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状仳较严重可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行祝早日能解除困扰。
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病情分析： 你好可以用酸枣仁，珍珠粉泡茶喝 意见建议：你好建议养成按时睡眠的好习惯，睡前可以喝杯牛奶小米粥，泡热水澡避免剧烈运动
病情分析： 您好，睡眠不好一般与劳累精神紧张，压抑等因素有关 用药你可以吃点安神补脑液，饮食上要多吃一些坚果类食物如瓜子、开心果等，再就是睡觉前喝一杯纯牛奶
病情分析： 你好 多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调悝,注意营养和休息保持心情愉悦
病情分析： 很多原因会导致调理失眠的中药,调理失眠的中药也会引起很多疾病 意见建议：中医讲究辨证论治 不能盲目用药 建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好
疒情分析： 你好！可以通过以下方法改善睡眠状况： （1）养成良好的规律性的起居习惯每天尽量在同 一时间入睡，当自己的生物钟形成條件反射时规律性的入睡和起床便形成了。 （2）睡前不要剧烈运动不要过饱或饮茶、喝咖啡，避免看刺激性的电视、电影及书报可鼡温水洗脸洗脚，着宽松的衣服或听一些柔和...的音乐。 意见建议：中医讲究辩证施治建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
