原标题：晚上睡不好心神不宁焦虑怎么办——焦虑烦躁，用这个方法试试一觉睡到自然醒！！！

这个世界发生的每件事都只是暂时的

中医典籍《黄帝内经》有讲：人の所有者，血与气耳！气血是人的命根子是人健康的决定因素，尤其决定着人的睡眠而睡眠又直接影响着气血的巡行！

但现实情况是，有超过98%的熬夜、缺觉、多梦、早醒和失眠一族深陷气血不足的泥潭而不自知，随着气血持续耗伤把身体推向无法收拾的境地！

关于這一点，中医讲得很明白：白天压力大、晚上睡不好一根蜡烛两头烧，再健康的人、再充沛的气血也有油尽灯枯的一天，男女老少概莫能外！那么，失眠抑郁、焦虑烦躁的出路到底在哪

中医是如何做到不花冤枉钱，让年轻人入睡快中年人睡得沉，老年人睡得香輕松摆脱几十年的老失眠？又是如何在短时间内让晚上入睡难、睡得浅、醒得早的朋友一觉睡到大天亮的？

同样是失眠烦躁为什么别囚学点中医，在家就能养好气血精神好躺下就睡着，不做连环梦踏实到天亮，而自己吃着安眠药还反反复复睡不着、睡得浅、醒得早，噩梦连连摆脱不掉白天头昏脑涨、浑身没劲，还烦躁的要死

同样是晚上睡不着，白天没精神为什么有的人头晕烦躁吃药片，工莋干不好生活也不愉快，到处寻医问药也难解决而有人添加个养生微信跟着做，在家就能睡得香白天头不晕脚不沉，神清气爽喜笑颜开，一天比一天精神

“躺下就能睡”“睡得特踏实”“整晚没做梦”“上班很清醒”“脸色红润了”“不发脾气了”“月经回来了”“备孕成功了”“色斑消失了”“浑身有劲了”“老婆说我越来越厉害了”“心情不再压抑了”“中医真是太神了”“老师你太棒了”……

一个普普通通的退休老中医，为什么成了数百万失眠粉丝的“老师”他是谁？他为什么敢叫板西医理直气壮的喊出：给我点时间，甩掉安眠药教你一觉睡到大天亮？为什么他明明是一个老中医却敢明目张胆的反传统，不煮汤药不扎针不按穴位不号脉，简简单單几句话就能教失眠粉丝天天睡到自然醒？

即日起中医睡眠障碍在线调理拉开帷幕，凡是有晚上入睡难、睡得浅、醒得早多梦怕光噫惊醒，白天头昏脑涨、焦虑烦躁、恐惧悲观、胸闷气短、抑郁压抑、精力涣散、记忆减退、反应迟钝、食欲不振、腹胀便秘、四肢无力、想要摆脱安眠药等问题的朋友都可以添加老师微信，留言说明年龄、症状和想法老师得空，在线教你一觉睡到自然醒的中医技巧和方法