失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS）为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理改善失眠症状。避免夨眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶少喝酒。

小孩子干什么想那么多让自己不好好睡呢 不过说实话 我以前也是跟你一样 害怕一个人睡 害怕有鬼呀/不过倒是不担心有小偷/ 就是担心有强盗/ 害怕我睡觉了他们那些坏人带刀进来～～～ 呀呀呀～～ 越想越害怕 不过现在不怕了． 我现在睡之前 都滴几滴眼药水，一来可以保护眼睛／二来可以让自己闭上眼睛／就不会想那么多． 还可以睡之前放点歌 边听边睡 等快要睡着的时候就可以关了＜省电嘻嘻＞ 还有就是睡之前可以多想些快乐的事啊 只要不去想有关于鬼怪的事就好了嘛 再说啊 就算是有鬼，这也是一件恏事 鬼是不吓小孩子的 只有那些做了亏心事的人 半夜才怕鬼敲门． 呵呵～ 至少怕小愉 那不是你小孩子的事啦～ 家里有爸爸妈妈啦 有大人在就不用怕嘛 只要在睡之前把门窗都检查一下，看是不是索好了．就可以了嘛 反正 有好多方法可以的． 别人说什么都没有用 重要还是要看伱自己怎么想了 其实最好的方法 就是什么也别想 闭上眼就睡． 一觉都可以睡到大天亮咯！

....买个娃娃抱着它睡觉

开灯睡觉不好,最好找个人陪.┅房间放两张床应该OK的.

开灯睡啊,我也有这种情况,最好能找个人永远的陪着你睡

简单,把你的情况想到最坏,就算来了能怎么呢? 小偷来了,能怎么,見不得光的老鼠,你一吓就跑了. 鬼,呵呵,我小时候也怕过,你这样想吧,鬼也是人变的,我假设,就算有! 最多,最多,最多咱也死了,她/他害的你,你也变成鬼叻,谁怕谁?! 到时候报复咯..