原标题：禁烟要包括电子烟
最近兩年因媒体宣称不含尼古丁、焦油等有害物质、可用于替代烟草及辅助戒烟等功效，“电子烟”异军突起数据显示，中国电子烟2017年产量已达16.51亿支然而业内专家表示，“电子烟”其实并不能实现戒烟目的而一些出现在校园周边的“水果味电子烟”，实际上也含有尼古丁长期使用将造成烟草成瘾。
吸烟有害健康很多人也都尝试着戒烟。在健康诉求下“电子烟”席卷市场。然而对“电子烟”的质疑一直就存在，却一直没有引起重视究竟谁来监管、怎么监管，存在“空白点”更可怕的是，目前还出现了另外一种情况由于宣传廣告夸大了“电子烟”的好处，年轻人以携带“电子烟”为时尚“电子烟”为了吸引更多年轻人购买，甚至投其所好研发了很多“水果味”的“电子烟”，从而让“电子烟”在孩子中流行起来
目前，“电子烟”同样有危害的结论已经得到了广泛认同。既然如此就應该像监管“真香烟”一样，将其纳入烟草管理体系要限制“电子烟”的产量，不能想生产多少就生产多少；要限制“电子烟”的销售未成年人要禁止购买；公共场所禁烟，也要涵盖“电子烟”唯如此，才能把“电子烟”的危害降低到最低程度
单位：河北省黄骅市官庄乡党委
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科罗拉多州立大学开展的动物实驗表明电子烟烟雾气溶胶会引起血小板聚集增加，可能导致血管出现微血栓说明电子烟在增加心血管系统风险并引发心脏病发作方面，与传统香烟并无二致；
路易斯维尔大学研究人员进行的定量分析发现电池加热烟液产生的气溶胶中，含有对心血管有害的醛包括甲醛、乙醛和丙烯醛等，且新一代带有罐式雾化器的电子烟产生的醛含量更高
瑞典丹德吕德医院研究人员发现，仅吸入10口电子烟就会造成血管受损迹象实际上，吸电子烟的人每天会吸入250口—300口所受影响会更大，结果令人担忧
（l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息生活要有规律。
（4）饭后到户外散步做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
参考资料来源：人民网—电子烟对人体危害不容小觑
参考资料来源：人民网—男人抽烟伤及咽喉和心脏 7种方法轻松戒烟
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一、电子香烟加热成水蒸汽，包含液体尼古丁所以，当谈到肺癌电子香烟是肯定比传统香煙要安全得多。但是电子烟通过加热的液体尼古丁。在这句话的关键词是尼古丁尼古丁对你的身体是有害的，无论你如何使用它据研究人员，尼古丁收缩血管增加血压，而却还会对心脏造成压力因此，在本质上电子香烟有害健康，因为它们可以导致心脏病发作囷中风
二、电子烟与常规烟的区别，前者可能会导致癌症和心脏疾病而后者可以导致心脏疾病。还要注意的心脏疾病的风险可以通过采取预防措施如运动，吃低脂肪食品
