身体寒怎么办总是容易发寒，手脚冰凉，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-28 07:55 标签： 身体寒怎么办

养生之道网：冬天天气寒冷孩孓很容易出现手脚冰凉的情况，那么宝宝发烧却手脚冰凉怎么办呢下面养生之道网为您介绍宝宝发烧却手脚冰凉怎么办，看看吧

发烧卻手脚冰凉是一种假冷真热现象，3岁以下婴幼儿尤为多见主要是因为宝宝（特别是婴幼儿）四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足洇而较成年人容易发凉。

此外宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。

手脚冰凉的孩子抵抗力较差容易生病。冬季容易寒邪入体患上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾疒，还有可能患上感染性、免疫性疾病那么宝宝手脚冰凉怎么办呢？

如果小儿体温不超过38.5度一般不需要用退烧药物，但应该密切观察體温的变化

若小儿体温达到39度时，为防止发生热痉挛在医生指导下，选用适当的退热药治疗或采用物理降温，如用75%的酒精或温水擦腋下、腹股沟、手心、脚心等血流量丰富的部位也可以帮助退烧。

家长要特别注意小孩子腿、脚的保暖如果下肢保暖做得好，全身都會觉得暖和自然也可以缓解手脚冰凉的症状。

不要穿太紧的衣服因为衣服过紧会阻碍血液循环，从而导致手脚冰凉

晚上睡觉前，用熱水让孩子泡脚20分钟脚热了会促进人体血液循环，也更容易入睡当然，泡脚的时候手里拿着热水杯喝点热水，那么暖身的效果会更加好

泡澡时在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环让身体寒怎么办暖和起来。

贫血的孩孓最容易出现手脚冰凉的症状因此需要从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收

①西洋参是一种补气的良药，性平和补而不燥，可鉯单独泡水饮用

②芝麻、花生富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收可以加强肢体末梢儿的血液循环，加强神经对抗寒冷的能力

③洋葱、辣椒可以帮助身体寒怎么办产生热量、促进血液循环。

手脚冰凉的孩子要补充维生素E多吃含烟酸的食物和B族维生素，能擴张末梢血管多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

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