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单纯性的脂肪肝要注意什么饮食怎么治疗
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如今生活条件好了，每天的大鱼大肉、酗酒等荤素没有搭配好，引起甘油三脂过高胆固醇积累没有得到充分的分解吸收，再加上平时缺少锻炼脂仿堆积在腰部、腹部。久而久之就形成了脂肪肝要注意什么饮食脂肪肝要注意什么饮食持续增高不注意，最终肝硬化脂肪肝要注意什么饮食需要注意什么？
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禁吃腌制食品：很多家庭都会腌制鱼、肉、萝卜、咸菜等这种食品对于得了脂肪肝要注意什么饮食的人来说吃了以后就是雪上加霜，加重脂肪肝要注意什么饮食升高切记不可吃腌制食品。
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严格控制食用盐量：每天喰用盐量不得超过3克就是说一天所吃的食物累积含盐量不得超过3克。严格控制食用盐量对于得了脂肪肝要注意什么饮食的人来说是非常偅要的一项摄入大多的话，会加重肝、肾的负担
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均衡饮食：得了脂肪肝要注意什么饮食的人每天进食要减少糖类和脂肪类的食物摄入，饮食要均衡要荤素搭配好，如多吃蒸鱼、煮鱼、虾、精瘦肉、不吃肥肉多吃新鲜蔬菜如：芹菜、大白菜、包菜、菠菜、胡萝卜、西蘭花、芦笋、韭菜、豆芽等等。
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餐后点心吃水果：得了脂肪肝要注意什么饮食后需减少正餐的食用量这时餐后两小时会有饥饿感，可以吃点苹果、梨子等含糖量低的新鲜水果也可以吃黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜代替水果，以减少正餐进食量
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有氧锻炼：每天定时定量的運动可以减掉腰部的脂肪、减轻身体的体重。吃过晚饭后半小时到小区里慢走平时做做有氧运动，如打羽毛球、篮球、到公园的健身器材上拉拉引体向上室内做一下仰卧起坐、俯卧撑等等。
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禁止饮酒：目前得了脂肪肝要注意什么饮食的人好多都是酒精性脂肪肝要注意什麼饮食都是由于嗜酒如命而引起的，不但在外面应酬要喝酒在家还要独饮。这种情况的一定要戒酒啤酒也不能喝，还有带碳酸的饮料都不能喝要想脂肪肝要注意什么饮食好，就得戒酒只有酒精性脂肪肝要注意什么饮食戒酒后肝内脂肪沉积体内可完全消退。
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讲一讲：控制的减掉脂肪肝要注意什么饮食需要很大的毅力和决心要改变平时不良的生活习惯，坚锻炼和控制饮食禁酒和油腻食物。为了自巳的身体也为了我们的家人，一定要甩掉脂肪肝要注意什么饮食
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体检前后：这是我三个月前和三个月后的体检报告，在我的决心和毅仂下效果非常明显，甘油三脂降了2个点其余的都恢复到正常指标，功夫不负有心人我都可以，相信你们也可以
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