优视视力洁视力怎么样?

近年来的人数呈上升的趋势,洏年龄却呈下降的趋势形成近视最主要的原因是用眼不当。那么日常眼保健该如何做呢?专家表示,预防青少年近视应该做到以下几点:

(1)有意识地创造良好的照明条件一般要求台灯距桌面1米左右,可用40瓦灯泡若超过1米,应用60瓦灯泡

(2)看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺咗右光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线

(3)一次工作或学习的时间不宜过长,一小时左右就应休息一会并眺望远方或做眼保健操。

(4)看书、写字、上网的姿势要端正不宜躺在床上或在开动的车里进行。

(5)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长一小時左右就该暂停。

(6)了解近视眼的危害性自觉养成良好的用眼习惯。

(7)定期检查视力发现有近视,及时采取矫正措施

(8)工作之余,多多参加户外活动增强体质,积极防止近视

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