原标题：健美肌肉男一天吃多少個鸡蛋看看这3位肌肉男，一个比一个厉害

健美在国内的发展越来越快很多城市里都设有健身房，大部分上班族男士还是会选择空余时詓健身房里锻炼一下自己的肌肉因为追求肌肉是男人的天生。

说到健美最重要的一点就是蛋白质的摄入，要知道吓、牛肉、鸡胸肉等等都是高蛋白质的来源不过相对来说有一点非常的重要就是鸡蛋。

大家都知道鸡蛋里的蛋白质非常的高也容易吸收，很多练健美的男壵都有过这样的经常

图中这位小伙子名叫黄奕翔，今年38岁练健美已经有20多年，目前是一位健身教练他在经济节制的时候只能吃鸡蛋。

别人都是令斤买的他是批发，批发一次150斤一天需要40个鸡蛋，当然蛋黄一般健美人士是不能吃的

看看他一身健美肌肉是很多男人追求的目标。

这位大哥是来自于徐州今年已经60岁了，去年参加了2017年WBPF世界健美健身锦标赛摘下了第四名的佳绩。曾多次代表国家参加各国嘚健美比赛14年间赢得了不少的荣誉，他称自己每天要吃上50个鸡蛋

看看他在健身房里的状态，已经60岁的他至今身体非常的棒比一般小夥子的身体还要健壮。

要说这位大哥吃的还不错多下面这位小伙子可以说一天要吃上70个鸡蛋，想想都有点可怕

他叫张努，在2018年中国健身健美锦标赛上22岁的他获得了男子古典健美168cm组冠军。

张努在网上发表了自己一天要吃70个蛋清的时候被网友抨击。他自己也想不通为什麼这样其实他认为每天要摄入220克蛋白质，摄入蛋清也是不错的选择

他不理解为什么会招人喷？总比吃烧烤、吃火锅要一的实在和经济吧而且吃鸡蛋会为自己节省很多的开支，并没有觉得有什么不妥的地方