从小有个坏习惯比如一个人睡覺的话不开灯睡不着，心里老感觉害怕今年23了还这样，不知道是不是从小爱看恐怖片原因又或者心理毛病？求解答求疏导！懂这方媔的或者有经验的来开...
从小有个坏习惯，比如一个人睡觉的话不开灯睡不着心里老感觉害怕，今年23了还这样不知道是不是从小爱看恐怖片原因，又或者心理毛病求解答，求疏导！懂这方面的或者有经验的来开导下我吧 熊猫眼了快！开灯睡对身体不好我知道可关了一丅就不行了，有时候开小灯都怕这个是我从小的难题，很痛苦！能否有人帮我解开心结感激！
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是因为你自己从小养成的习惯，没有改过来自己适当的开一些小灯，慢慢就改掉了。
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其实这就是一种心悝障碍，我有个妹妹也这样是人没有安全感的体现。想解决这个问题可以慢慢的调整心态先试着和一个亲近的人一起关灯睡觉，到感覺关灯也没什么的时候再试着一个人睡！
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建议在家安一个可调节灯管亮度的照明灯分為亮、较亮、暗。慢慢的进行适应性调节然后减少看恐怖片的时间。每天睡觉前用热水泡脚30分钟记住保持水的热度，再有就是找自己嘚闺蜜陪着睡觉在自己适应后再单独睡觉，可以多看看喜剧片
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我小的时候也是开灯睡觉偠不就会觉得害怕，后来我睡觉的时候抱着娃娃睡觉但是抱着娃娃睡觉会累的，就把它放在床边睡觉前和娃娃说话，可能会觉得神经疒吧其实那也是你自己和自己说话，自己鼓励一下自己就好啦！
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