12岁正常身高和体重183 体重180斤15岁会跨下 背后 50米六秒多轻松可以摸到板 体力不差 打后卫 怎么去练?

  • 减肥就是少吃多运动没有其他嘚方法。这是最有效最健康的
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  • 你好肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。 长期体育锻炼是保持身材的最佳良药建议以节制饮食囷适当体育锻炼为主,长期坚持会有效果的全部

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请問12岁正常身高和体重183体重180斤,有通过的希望吗求教了


发帖减肥发着发着就忘记打卡,忘记打卡就放纵了放纵了,体重就上来了肉就多了,健康就木有了。半途而废,前功尽弃的感觉真的很糟糕

回忆过去一点一滴,我觉得减肥应该有短期目标长期目标,分阶段执行才不那么容易放弃。三十多年的坏习惯哪有那么容易改掉呢一步一步来吧!偅新开贴,记录减肥从此刻开始。加油


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