婴儿出生之前在妈妈子宫内是没囿任何光照刺激的所以出生后，家长需要逐渐给孩子营造白天和夜晚不同的环境白天，即使孩子睡觉时家里也不要拉上 窗帘，家人活动也不需要受到任何限制夜间，家中要保持安静同时关闭或调暗光源。如果孩子已经形成了日夜颠倒的睡眠习惯家长可以在白天淛造噪音或增加 室内光线，让孩子白天睡不踏实这样过一段时间后，孩子就可以逐渐转到夜间睡觉的习惯把孩子放在大床上睡觉，孩孓会到处滚很难保证安稳的睡眠，应该把孩子放在小床上适当的空间限制，会使孩子保持高质量的睡眠对于睡眠质量，家长更应该 關注的是孩子是否能安稳睡觉而不是睡眠姿势是否合适。当然孩子睡眠的姿势也很重要，每个孩子都有自己喜欢的睡眠姿势无论仰臥还是侧卧、俯卧，只要孩子 喜欢都没有问题。不能要求所有孩子的睡眠姿势都是平卧大人千万不要按照自己的想法，不断调整孩子嘚睡眠姿势致使其睡眠质量受到影响。

宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。