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首先少看电视，少用电脑第二，每次学习工作时要正确用眼保持良好的坐姿。第三多吃明目的食物，水果海鲜之类嘚
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每天按时做保健操多看绿色的植物，要放松心情随时保持一个愉快的心情，注意用眼卫生不要过度使用眼睛，少用电脑等....
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