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都可以吃可以长期食用。不过食补也挺好的
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有,想起来了奶粉,包含了很多维生素你可以根据你自己的需要选择牌子,成年人的那种
维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素D,铁元素、镁元素、磷元素、钙元素和钾元素吃镁是什么元素全补全比如善存或21金维他还是别的吃的能更方便些
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可以吃多种维生素加矿物质
选择是蓝帽保健品,可以去国家食品药品监督管理局查询有国家审批的功能和适用人群以及配料等等直接查看即可。
tips:在选择上注意两点:1?看品牌选择大品牌,质量好效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否囿追溯机制是否与消费者站在一起,售后有保障
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