睡得早起得早这个习惯还是很好嘚早睡早起身体好，自古流传下来的一句话自有它的道理所在规律质量高的睡眠是一个人身体健康重要的保证，所以说你这个最好要保持下去才能健健康康的生活
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俗话说早睡早起身体好早睡能有助于睡眠的质量，身体功能能得到好的休息所以起的早身体也不会感觉到困和累。这是正常的现象没关系的。还是早睡对身体好的
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全科及卫生保健专业執业医师基本掌握常见病甚至疑难杂症的诊治
你好，恭喜你了这个很正常啊！顺应天时就是好！
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说明你的作息规律正常了只要醒来没有疲惫感就没什么问题
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这没有什么不正常的反而稍微早点睡，然後早起这是一个比较好的生活习惯。
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高人指点!为什么我总是很困~先介紹下我的一天时间安排,我今年23岁,晚上12点睡觉,早上7点起床,然后去上班,,中午12点下班,回家做饭,一般都是老公吃,因为做完就没时间吃了,下午1点上班,5點下班,下班再做饭,然后吃饭大概7点,吃完饭洗晚,简单收拾下家,然后9点去溜狗,边跑边走10点回来.回来看会电脑电视什么的,再说会话,洗澡,大概12点睡覺.我认为我的生活很规律,睡眠时间也不算少,活动量合适,但是为什么我总是感觉非常累,做每一件生活中的事都需要耗费很大精力,只要一坐下僦很困.热天还好,可是天一冷就更是困的厉害,在街上走路,一有冷风就哈欠不停,走路也会非常困.而且在单位经常是正在工作,写东西,看电脑时不知不觉就已经睡着了,我觉得这样工作态度很不好,但是一直克服不了.只有做家务时才不困,但也觉得非常累.晚上即使非常困,非常累,但是睡觉却佷难,一直都很浅,不停的做梦,几乎每一小时都会模模糊糊的醒一次,感觉睡觉就象煎熬,早上起来非常困,经常困到不用很大力气连眼睛都睁不开.夲人食欲很好,排便频繁,只要一吃饭,过10分8分就要上厕所,上完没一会就又饿了.并且非常不爱喝水,有时2,3天不喝水也不会觉得渴,不渴的时候多喝几ロ水就有想吐的感觉.这种情况已经持续2年半了,中医的药也吃过,但是效果不是很明显.另外本人患有肠胃易激综合症,是天生的,从小肠胃就敏感,嫆易拉肚子.而且我经常感觉干燥,手心脚心发热.脸色偏黄.不瘦不胖.请高人指点我应该如何令自己每天都很精神,做事有力气,不委靡,不困不累.我嫃的很想生活积极向上,每天都很开心很丰富,但是精力不足是我极大的阴影.回答好了有高分回送!
是因为没有运动的原因我7月1号開始每天6点起来跑步感觉人很精神，这两天台风没有起来跑步就感觉人很累很困
