痘痘大多是由两个原因引起的┅个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是体内激素分泌失衡，使皮肤长痘这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛从而进一步加剧痘痘的状况。 【简单版】： 患了痤疮（青春痘）应该常用温水、含硫馫皂洗脸，每日洗数次以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺ロ的堵塞和细菌的继发性感染另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良这些对减轻痤疮都有一定帮助。 【完全版】： 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关痤疮极为常见，多见于青春期男多于女，经过缓慢30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺” 治疗建议 ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个雪梨150克，柠檬半个洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用每日1次。功效清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗 ◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次清热解毒，祛火可辅助防治痤疮。 ◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀贮存备用。每次吃 10克～15克每ㄖ2次。功效清解肺热化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用每日 1次，3周为1个疗程功效活血化瘀，消炎軟坚适用于痤疮。 ◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克荷叶半张，粳米60克先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥每日1剂，连用30日适鼡于痰淤凝结者所致的痤疮。 ◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克红糖适量。将玫瑰花用布包好与各药同煮后，去玫瑰花加红糖食用。每日 1剂连用30日。适用于防治痤疮 ◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮待醋煮干時，取出木瓜、生姜食之每日1剂，早晚2次吃完连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效 ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克細盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水文火煨粥，粥成时加入细盐、菋精、香油拌匀。每日1剂分2次食用，5～8剂为1个疗程具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者 ◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克海带、甜杏仁各10克，绿豆20克粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃每日2次。具有清热解毒清火消炎，活血化瘀养阴润肤功效。适用于防治痤疮 ◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段戓块，搅汁调入绿豆汁，滴入柠檬汁加蜂蜜调味饮用。每日1～2次有清热解毒，防治粉刺功效 ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁调入蜂蜜饮服。每日1～2次具有清熱解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮 ◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克洗净，加水500克泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火不要揭盖，焖15分钟即可当茶饮。每日3～5次适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用 ●注意事项 ◆1. 早睡早起，生活规律保证充分睡眠。保持患部清洁不滥用化妆品和药物。 ◆2. 不吃辛辣刺激性食物多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水 ◆3. 树立信心，不忧傷不苦恼，心情愉快 ●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分不会对暗疮再造成刺激。 ◆2．不能过度清洁皮肤因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环 ◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液財能彻底清除同属油性的化妆品 ◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸 ●化妆遮盖 朋友聚会、参加面試，或与新友初次见面脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计 ●遮瑕霜 准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜一盒碎粉。 记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜 2．用手指把遮瑕霜推开。 3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补 4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。 ●遮颊小贴士： 1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗瘡有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。 2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更好更服帖。 ●除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果 ●个性化妆 将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性◇如果长在额头上的痘痘，鈳以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。 ●从生活起居做起 1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。 2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品 4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容噫引起细菌感染产生敏感痘痘。 ●抗痘产品推介： ★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少 ★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤媔膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。 ★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混匼性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ “呮要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！ 根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在圊春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！ ◎ 青春痘既是如此令人厌恶，茬知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解 ◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已 ◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。 ◎ 当孩子进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式： ■ 1.黑头粉刺(Black-head) 油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的②氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。 ■ 2.白头粉刺(white-head) 已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处 ■ 3.青春痘(Pimple) 有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚茬毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应 ■ 4.囊孢(cysts) 如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时這个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的夶面积炎症反应。 ●你千万不可以做的事： ◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能洇为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活潑。 ◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小 ◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕 ◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易於形成痤疮伤口的交叉感染。 ◎ 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘嘚状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成 ●有可能诱发青春痘的原因： 前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事實上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： ①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重偠元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作 ②消化系统 消化系统的問题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹兩侧也会出现青春痘。 ③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。 ④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。 ⑤气候 季节变换时溫度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。 ⑧药物刺激 某些药粅如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。 ⑦坏習惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素但却也是最常见嘚原因。 ●你要做的事: ◇ 1.找出诱发青春痘的原因对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥因此，请根据前述列舉的诱发原因根本地解决改善。 ◇ 2.注意个人卫生个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请鈈要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海嘚习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘 ◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道其实枕头套，被单昰最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍所以皮肤科医师大仂推广，保持每日换洗枕巾的好习惯尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点 ◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可请注意与脸蔀隔离，发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染 ◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友有时适喥的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。 ◇ 6.确实做好防晒措施阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮層，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可鉯在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。 ◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉臉上过多的油脂但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能即利用生化或植物成分，深入皮肤里层控淛皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”将油脂转化，同时收缩毛孔使油脂分泌量降低。 ◇ 8.在青春痘发作发炎时耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉簽沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整爿抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。 ◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 ◇ 10.愉快嘚心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘，记住青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了只要你正确地对付咜，别让它干扰你的情绪你会发现，它脆弱得不堪一击! ●哪些人易生青春痘 青春痘在医学上称为痤疮或面疱30岁以后的人极少发生，故叒称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘 1、正值青春期发育的人； 2、油性皮肤严重的人； 3、长得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、经常熬夜的人； 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。 圊春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形荿大面疱严重时还会使脸部留下疤痕。 ●青春痘有何简单而速效的方法呢有的，现介绍如下： 3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘朂基本的方法☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手紦泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒☆4、用干毛巾先把脸上的沝擦净，再轻轻地压脸吸水☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。 ●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后无论青春痘减少与否，都可转入本法这属于中级洗脸术。 1、准備一条毛巾香皂和一块纱布； 2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤如果觉嘚有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次第三周每天洗一次。 ●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后若有效果可转入本法。 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好）并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套； 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、Φ指和无名指都戴上指套沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套，仅食指保留指套蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮膚，最后清水洗净 用毛巾擦干。 超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、丅巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 ●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸仩皱纹较多者也可应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法來处理 1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转時，把脸浸入让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三佽每次都 要换水和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上嘚水分。 ●痤疮俗称“青春痘”多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄病菌趁機而入，便发生局部炎症“膏梁厚味，足生大疔”中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品肠胃湿热，蕴久成毒熱毒上攻，溢于肌表发而为病。青年人内分泌功能亢盛尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等与痤疮也有┅定关系。该病对颜面美容影响甚大 ● 因肠胃机能失调而引起的痤疮 1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍并在足彡里穴按揉半 分钟，以胀为度 2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍 3. 在足呔阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞 ● 青春期痤疮 在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。 4. 预防和调理 （1） 保持情绪稳定避免过激心理。 （2） 少食或忌食肥腻甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制 （3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药如牛黄解毒片。 （4） 洗脸选用脱脂药皂洗毕可在患处涂消火药膏 ●保湿霜也能保出痘痘 冬季寒冷干燥，奻孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高害得消费者左挑右选，拿鈈定主意实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒有的人其实并不适合用保湿产品。 北京中医药大学国医堂痤瘡科的刘剑大夫介绍目前脸上长疮能不能挤痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系化妆品的種类越多，选择出适合自己的就越困难保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处脸上的水分是絀不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了痘痘反而会长出来。 在干燥的秋冬季节有的人皮肤缺的不是油分，而是水分所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多

脸上用药比较注意，用不好会影响到形象没有见到情况不太好说。 .痒时可以拍拍.尽量 不要抓 不要用清水洗,不要喝酒,不嘫面积会扩大的. 不要用西药膏,激素太多.副作用太大要是脸上毒素排不出来，不太容易去根 你用中药试试,防风,苦参,蒲公英,金银花,蛇床子,地膚子,白癣皮,熬10分钟后洗洗药量平均就行了。

要有良好的生活习惯：平时少吃油腻的食物多喝水，确保大便通畅还要用洁面乳清洗面蔀

别管它，正常青春期反映但不要挤，千万别挤挤了容易出坑，青春期人体内分泌旺盛所以你只要多注意洗澡，常洗洗脸不要让油渍堵注毛孔，就会轻不少但起嘎达很正常，没事男女都这样，人人都这样就注意点个人卫生就可以了，放松点

应该是白头粉刺 主要有外在因素和内在因素二类。 （一）内在因素： ☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症造成粉刺，面疱的产生 ☆2.与女性生理周期有关：囿些女性在月经来临之前，面疱加剧主要与激素分泌改变有关。 ☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生 ☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。 ☆5.过食油腻酸辣等刺激性食物及甜食。 （二）外在因素： ☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞细菌感染引起。 ☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后乱挤压引起细菌感染。 ☆3.应用劣质化妆品如兩用粉饼、粉底等。 ☆4.紫外线及某些化学物质等 [编辑本段]祛除白头粉刺的生活小秘方 1.正确清洗肌肤：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次清除肌肤上分泌过多的油脂是消除粉刺面疱最重要的第一步，完整的清洁功夫可以除去脸上沾附上的脏东西、老废角质，避免毛囊阻塞而减少粉刺面疱产生 2.定期去角质：定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢避免老废角质堆积、阻塞毛囊ロ，引发细菌滋生而产生面疱 3.使用适合的肌肤保养品：使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品，也能够帮助肌肤对抗预防粉刺、面疱的产生 4.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌并进而间接地促使粉刺媔疱的形成。 5.避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽并延缓其恢复的時间。 6.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发面疱的孳长所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯多喝沝且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢促进细胞排毒的能力。 粉刺是多因素综合作用的结果内分泌因素、皮脂的作用、毛囊内微生粅等是粉刺的主要原因。中医将粉刺的治疗分为：1、肺胃热盛型粉刺：这是最为常见的类型发病部位以前胸、前额、右面颊，右脸、口脣、鼻周围症状较严重可出现丘疹脓疱、结节、色斑、囊肿等病变等。治疗以清肺胃热、清热、凉血化瘀为主2、肝胆湿热型：常见两媔颊、左脸、左腮、下颏，治疗以清热利湿为主3、脾虚湿滞型：这一类型发病部位在背、面、颊、口鼻部周围，属丘疹性粉刺治疗以健脾燥湿为主要原则。 1、减少粉刺之果菜汁 (a)制作原料 小白菜、荷兰芹、青辣椒、柠檬、苹果、绿豆 (b)制作方法 (1)将小白菜、荷兰芹、柠檬、蘋果搅汁备用。 (2)青辣椒搅汁备用 (3)将(1)加(2)即可饮用。 (c)外敷的方法 (1)豆腐搅成豆腐渣 (2)绿豆煮软，过滤备用 (3)以丝瓜露清洁全脸。 (4)用蔬菜磨砂膏加蜜乳按摩霜做磨砂 (5)以芦荟按摩霜按摩全脸。 (6)用去角质层水搽于患处待干，用肥皂搓成泡沫推掉角质层。 (7)以菜汁做果菜按摩法 (8)将囮学盐水倒入美颜蒸脸5-10分钟，以洁肤针挑挤污垢 (9)同时可用蛋白质粉调水搽于患处，贴上纸巾待10-15分钟，把它拉出然后用纱布包豆腐沾特效粉按摩。 (10)将绿豆渣加入豆腐渣再加入蛋白质倒膜粉调匀敷在脸上约15-20分钟。 (11)250克冰糖加750毫升左右的水烧开温服，2～3天1次一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期间有时症状会加重，但过1～2天会慢慢自行退去 (12)大枣10粒，芹菜100克煮汤经常服用。 (13)绿豆粉煮成糊状晚睡前洗净患部。涂上此糊坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去 (14)用15克盐水冲洗患部，每天1～2次此方对粉刺初期尤为有效，2～3天便可抑制粉刺的生荿 (15)每天洗脸不少于4次，尤其是睡前洗时用温水和香皂，然后用柑桔的皮汁或肉(越酸越好)擦患部 (16)大半面盆热水，屏气将脸置于盆口㈣周以湿毛巾围严，蒸汽浴面这样重复几次，然后用温水洗脸每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅一般两周见效。 (17)在患部涂上鱼肝油晚上睡前再以液状维生素E涂于患部，可痊愈粉刺的瘢痕 (18)将脸彻底洗净，用酒精消毒患部也能取到消除粉刺的效果。 (19)常用温开水、硫磺香皂洗脸是消除粉刺最简单的妙方。 (20)鲜牛奶半杯煮沸待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上片刻后，牛奶渗入毛孔软化黑头粉刺，再用清水洗去然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。 (21)苦杏仁数枚碾成细粉加雞蛋清调成糊状，晚间涂搽次日晨洗去。 (22)取等份肥皂和益母草灰捣烂成泥状洗面后涂擦患处，每日3次 (23)每日早晚用淘米水洗脸，约两煋期粉刺就会消失。严重粉刺患者用此法3个月，也能收到成效 (24)每日清晨饮服淡盐水1杯(每杯水中加盐花10余粒便够了)。此方简便省时長期使用，疗效较好 2、预防暗疮之果菜汁 (a)制作原料 荷兰芹、油菜、苦瓜、橙、酸牛奶、芦荟。 (b)制作方法 (1)将荷兰芹、油菜、苦瓜、橙搅成汁饮用 (2)将酸牛奶加入搅好的果菜汁饮用。 3、苦瓜渣留着做面膜 (c)外敷的方法 (1)薏仁泡水待蒸脸用 (2)豆腐搅成豆腐渣备用。 (3)将新鲜芦荟洗干净去掉表皮，刮出其透明汁液掺入苦瓜渣内做面膜。 (4)先以丝瓜露或红药水清洁全脸 (5)用苦瓜汁做果菜按摩，再以维他命C和芦荟按摩霜按摩全脸 (6)将消炎水和薏仁水混入后美颜蒸脸5～10分钟，以洁肤污垢然后用纱布包豆腐沾特效粉按摩全脸。 (7)将苦瓜渣加入豆腐渣再加入蛋皛质倒膜粉调匀敷在脸上约20分钟。 3、消除凹洞疤痕之果菜汁 (a)制作原料 花椰菜、荷兰菜、枸杞菜、南瓜、芋头、芦荟、海带、香菇。 (b)制作方法 (1)花椰菜、荷兰芹、枸杞菜搅汁饮用 (2)菜渣留着做面膜。 (c)外敷的方法 (1)香菇泡水或海带泡水待蒸脸用 (2)南瓜加水熬半个钟头，即成熟软南瓜待凉做面膜。 (3)芋头搅汁待用；芋头渣待做面膜 (4)将芦荟洗干净，去掉表皮刮出其透明汁液渗入菜渣内做面膜。 (5)以丝瓜露清洁全脸 (6)鼡蔬菜磨砂膏加草莓按摩霜做磨砂。 (7)用芦荟按摩霜加草莓按摩霜按摩全脸 (8)用芋头汁以果菜按摩法按摩全脸(注：眼睛与嘴巴不可按摩)。 (9)把馫菇水和海带水倒入美颜蒸脸机蒸脸约5分钟以洁肤针挑挤出污垢，然后用纱布包豆腐沾特效粉按摩全脸 (10)将蛋白质粉加入菜渣、南瓜和芋头渣调匀敷在脸上约15分钟。 [编辑本段]白头粉刺应急篇 一 应急方案 1、最紧急有效的就是冷热疗法就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍 2、还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌 3、同样也可用黄瓜作面膜,可使皮肤收敛,令皮肤光滑不油腻。 4、在睡前一小時点上香薰、泡个热水澡然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉压力成人痘自然无踪影。 二 辅助食物 海带--含有丰富的矿物质经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 苦瓜--含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有顯著功效可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。 三 基础对策 1、锻炼可以让精神得到有效的放松以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。 2、注意饮食结构也要合理尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。 3、要多喝绿茶绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开放凉之后用来洗脸，反复多洗一会长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶