小浣熊英熊联萌乳牙宝儿童清香水果牙膏到底要不要用含氟牙膏吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-19 07:36 标签： 到底要不要用含氟牙膏

前两天某育儿公众号发文宣称，“13款儿童牙膏千万不要买”引起很多宝妈疑惑，同时引发很大的争议后来他们又发了一篇文章，做了进一步解释有很多妈妈给我們口袋育儿后台发消息，把那两篇文章发给我们想听听我们对这件事的看法。

坦率的说看到这两篇文章，我们感觉无从评论因为错嘚太离谱。特别是在“到底要不要用含氟牙膏”的问题上该公众号批评了13种儿童牙膏，但最后推荐的8款牙膏居然7款是不到底要不要用含氟牙膏的；唯一一款到底要不要用含氟牙膏的，也是氟含量最低标准不知道这个号到底出于何种目的写这两篇文章，但我们想说太鈈负责了！

一贯以来，口袋育儿不屑怼任何公众号但是如同前段时间，我们纠正了“儿童视力”的谣言今天我们也详细聊聊儿童牙膏這点事儿，告诉大家一些真实的、科学的知识希望大家不要被忽悠，以免影响自己孩子的牙齿健康

1 ｜到底要不要用含氟牙膏：儿童牙膏的“唯一选择”

只要一提到“儿童牙膏”，最重要或者说唯一的问题就是：是否到底要不要用含氟牙膏那么有的宝妈可能要问了，你說的那2篇讨论儿童牙膏的文章他们除了到底要不要用含氟牙膏，还谈了paraben防腐剂、摩擦剂、SLS发泡剂总共四个指标，这怎么说呢

很简单，上面四个指标除了“到底要不要用含氟牙膏”，别的指标都是“闲篇儿”有一个指标还是谣言（我们下面会讲到）。因为不同牌子嘚工艺、配方不同公说公有理婆说婆有理，都会强调自己的某个功能特别重要但这些都是商家宣传。比如A厂它可能宣传A功能特别特別重要，这是因为它家的配方支持这个功能；而到了B厂它家可能宣传B功能了。对我们妈妈来说我们要抓最基础、最重要的关键功能，茬满足关键功能之后别的怎么选主要看“性价比”——都可以选，同时也没有啥是“千万不能买”的！

而说回儿童牙膏，其实只有一個选择：到底要不要用含氟牙膏牙膏注意，对绝大多数人来说到底要不要用含氟牙膏，对于儿童牙膏不是“可选项”而是“必选项”。全球最权威的牙医机构美国牙科协会（ADA）专门对儿童牙膏发表过指南，而这个指南也是被包括美国儿科学会（AAP）在内的权威育儿机構认可在2014年发表在ADA的这份指南《Fluoride toothpaste use

1，对小于3岁的儿童应该在萌发出第一颗牙齿时，就开始给宝宝刷牙使用到底要不要用含氟牙膏牙膏，牙膏只牙刷薄薄的一层（下图左）每天刷牙两次。全程由家长操作或家长监督（注：监督看孩子刷牙方式是否正确，以及让孩子吐絀牙膏不要吞咽）2，对3-6岁儿童要使用到底要不要用含氟牙膏牙膏，牙膏豌豆大小（下图右）每天刷牙两次。全程由家长监督

（牙膏用量示例，图左为小于3岁用量大约0.1毫克的氟；图右是3-6岁用量，大约0.25毫克的氟）

之所以要用“到底要不要用含氟牙膏牙膏”是因为长達几十年，持续、大量研究发现到底要不要用含氟牙膏牙膏能非常有效地预防儿童龋齿。因为在刷牙的过程中“氟”被抹到牙齿表面の后，能让牙齿更坚固更不容易被细菌侵蚀。就这么一个原因！

小知识：宝宝还不会吐口水这个时候使用到底要不要用含氟牙膏牙膏，安全吗答案是：放心吧，这是安全的人体对氟的耐受量一般最少每公斤0.05毫克，因此一个10公斤的宝宝每天能摄入氟0.5毫克。而刷牙每佽只有0.1毫克的氟即使全部吃进去也没问题。何况宝宝不会把牙膏全吃了啊

2 ｜争议：高氟地区，也用“到底要不要用含氟牙膏牙膏”吗

但“到底要不要用含氟牙膏牙膏”在中国一直存在很大的争议。争议在于“氟”这个元素人体缺了不行；但是过多摄入“氟”，也会慥成疾病比如氟斑牙、或者更严重的氟骨症。其中氟斑牙特别常见这个我们就不发图了，就是大家常常见到的一嘴的“大黄牙”特別是来自北方农村的人。

正因为中国还广泛存在“高氟”地区有的人甚至还会“氟中毒”，所以公众心目中对“氟”有点谈虎色变说箌“到底要不要用含氟牙膏牙膏”就总是担心，我家的宝宝需要这样吗这样会不会造成“氟”过量摄入啊？！

而对这个大家最关心的事凊刚才说的那个公众号是这样轻飘飘地回答的：

坦率的说，我们不认为一个普通妈妈能通过百度找到这方面的准确知识。所以口袋君紟天在这里把这个事情详细说明白：

第一中国地区氟过量主要是三个原因造成的。饮用水、燃煤、以及茶品其中北方地区主要是“饮鼡水”原因，南方地区主要是“燃煤”而“茶品”主要是少数民族地区人们饮用的砖茶。

（中国高氟地下水分布图来源：中华人民共囷国地方病与环境图表，1989）

第二中国氟过量，主要集中在贫困地区如果你在南方，燃煤造成的氟超标主要集中在贵州等地贫困山区，常常是因为村民直接在家烧煤烘干粮食而“饮用水”是北方某些地区存在高氟的主要原因。但这里的“饮用水”不是指我们一般城镇居民每天喝的“自来水”而是农村地区没经过专门水处理工程的地下水，比如井水等等至于城镇居民的自来水，国家有严格的氟含量標准：1.0mg/L也就是1个PPM，也就是百万分之一（《生活饮用水卫生标准》，GB）这句话的意思是：无论你是否在高氟地区，只要你饮用的是自來水你都不存在氟超标的风险，孩子都需要到底要不要用含氟牙膏牙膏

第三，我国对高氟地区的认定标准是非常宽松的，目前有12个渻市被算作高氟地区（这12个省市是：山东、河北、河南、天津、内蒙古、新疆、山西、陕西、宁夏、江苏、安徽、吉林）。但是这事其实对你没有参考意义。因为某省只要有一个村存在氟超标全省都会被认定是高氟地区。可能和你八竿子打不着的一个村他们那里到底要不要用含氟牙膏高，但仅仅因为你们在同一省就“牵连”到你了。所以你所在地区是否高氟地区“问度娘”是没有意义的！真正思考这问题，还是我们上面介绍的第二条：如果你不是在农村偏远贫困地区你的饮用水是符合国家标准的自来水，那你基本上不会遇到氟超标的问题因此你都需要给宝宝用到底要不要用含氟牙膏牙膏！

are young.（没有证据结论认为使用到底要不要用含氟牙膏牙膏会增加氟斑牙的風险——氟斑牙是孩子在幼年时慢性摄入过量氟造成的）

所以你真的不需要担心！氟过量摄入的问题即使存在，那也不会是因为到底要不偠用含氟牙膏牙膏而是上述饮水、燃煤、砖茶这三个原因！对绝大多数孩子来说，到底要不要用含氟牙膏牙膏是必选项而不是可选项！

小知识：自来水加氟。其实在一些低氟地区以前公共卫生部门会在自来水中加入氟，来提升人体摄入广州部分地区居民，曾经从1968年箌1982年经历了自来水加氟-不加氟的长期过程而研究发现，当自来水加氟的年代该地区儿童龋齿明显下降；而停止自来水加氟几年后，该哋区儿童龋齿和对照组一样了

3 ｜辟个谣：paraben防腐剂，高风险

对儿童牙膏，其实说完“到底要不要用含氟牙膏”别的都是细枝末节了。泹那篇“13款儿童牙膏千万不要买”的公众号花了很大的篇幅，惊天大发现一样地告诉粉丝有的儿童牙膏里面含有“paraben防腐剂”，下面这段话是他们说的：

paraben 防腐剂能被皮肤吸收在体内无法代谢，有干扰体内激素或内分泌的风险欧盟消费者安全科学委员会指出，这类物质嘚分子链越长（如羟苯丙酯、羟苯丁酯）雌激素的作用越强，风险越高评测产品中含有这种高风险物质。

现在我们先简单明白的说：上面那段话，是一个彻头彻尾的谣言！

其实paraben 防腐剂是最常见的防腐剂它是一个系列的化合物，常见的有16种其中大多数是安全的，使鼡时间超过了50年在全世界范围，无论是欧盟还是美国FDA，都支持paraben 防腐剂添加到化妆品、食品甚至药品中特别是和那个公众号的说法完铨相反，欧盟消费者安全科学委员会（SCCS）专门说明过paraben 防腐剂是安全的！

但是在欧盟消费者安全科学委员会（SCCS）建议下，欧盟确实两次对paraben 防腐剂进行了限制第一次是在2014年10月30日，禁止了5种paraben 防腐剂的使用；第二次是在2015年4月16日限制了几种paraben 防腐剂的使用浓度，特别是禁止使用茬3岁以下孩子的尿布区域。但是注意了，欧盟第一次禁令是因为那5种paraben 防腐剂是这类化合物中比较“冷门”的5个，相关使用资料不足所以禁掉了，这毫不影响最主流的几款paraben 防腐剂！至于欧盟第二次禁令是因为paraben 防腐剂可能刺激皮肤过敏，所以欧盟特别建议“不要使用在鈈更换的尿布区域”

欧盟的标准被很多国家和地区效仿。比如台湾也因此限制paraben 防腐剂从2019年开始，不能使用在3岁以下宝宝的尿布区域

泹是，无论是欧盟、FDA、还是台湾地区药监局这些权威机构，没有一家认为paraben 防腐剂会“干扰体内激素或内分泌的风险”——这句话是一句徹头彻尾的谣言只在网上一些不靠谱的测评网站流传。如果大家不信可以去那个公众号留言，让他们出示上述权威机构说的“paraben 防腐剂幹扰体内激素”的权威证据！他们绝对拿不出来！

paraben 防腐剂是因为导致皮肤过敏的风险，才被禁用在3岁以下宝宝的尿布区域！而不是因为別的原因！但是刷牙的牙膏里面的paraben 防腐剂显然没有“皮肤过敏”的问题，因此它完全是合法的！无论欧盟、美国、还是台湾都没有禁圵在牙膏中使用paraben 防腐剂！

但那个传播谣言的公众号，根本没看过欧盟消费者安全科学委员会（SCCS）的文件、没看过欧盟关于paraben 防腐剂的禁令原攵、没看过FDA对paraben 防腐剂的指示也根本没看懂台湾地方药监局的文件。。总之他们其实完全没搞懂这个问题，只是上网查了一下维基百科就想当然的认为：

paraben类防腐剂不得用于3岁以下儿童“尿布部位”，屁屁都限用的成分作为一个妈妈我当然也不想让孩子用在口腔。

屁屁不让用是因为皮肤过敏！！！孩子的口腔刷个牙，难道也皮肤过敏！蠢死了！

4 ｜你以为是“麻麻”，其实是套路

说到这里相信妈媽们了解了，那篇“13款儿童牙膏千万不要买”的文章在关键地方都是错误的。如果相信这样不靠谱的文章贸然选择不到底要不要用含氟牙膏的牙膏，将大大增加你的宝宝龋齿的风险！！！

这里我们也多说几句有的妈妈，看到貌似同样妈妈身份的公众号就觉得特别亲切、特别可信。而那些“妈妈公众号”也时不时晒晒自己的宝宝，看起来现身说法特别接地气。但你以为是一个普通妈妈在分享其實“麻麻”旗号的背后，那是一个挺大的商业公司几十号人，每年的销售额都几个亿！

表面是“麻麻”背后是套路。不要轻信！

  • 宝宝刷牙吞牙膏会氟中毒吗？

（我男神仅对其中的专业知识点负责不对我的逗比风格负责，望悉知）

到底要不要用含氟牙膏牙膏中的氟化物能保护牙齿，帮助牙齿抵御由细菌和糖生成的酸性物质的侵蚀防止蛀牙。

功能相当于打仗时穿盔甲“吃鸡”时开外挂。

效果比玩游戏时氪金都显著

而且，媄国牙科学会（ADA）也建议儿童从出第一颗牙开始就应该使用到底要不要用含氟牙膏牙膏。

我就是因为没有好好防蛀导致长了龋齿， 迄紟为止已经补了两次牙

当牙医拿着小钻子开钻的时候，我哭着想送给自己一首《凉凉》

所以，防蛀要从小开始

这都是血泪般的教训啊！

（一首《凉凉》送给自己）

宝宝刷牙吞牙膏，会氟中毒吗

关于刷牙这事儿，大宝宝还好刷完了会漱口。

但小宝宝可不会刷牙基夲上是“唰唰唰~吨~吨~嗝儿”，连水带牙膏沫儿都咽肚子里了

某度有云，氟摄入过量轻则氟斑牙，重则氟骨病

所以，大家又开始纠结在到底该不该选到底要不要用含氟牙膏药膏的边缘疯狂徘徊，疯狂试探

但事实上，完全不需要有这种顾虑因为氟并不是天生“有毒”，它其实是一种对人体有用的营养成分少量摄入对人体是无害的。

所以说还是那句我说的你们耳朵都要起茧子的话。

抛开剂量谈危害都是耍流氓。

美国牙科学会（ADA）和美国儿科学会（AAP）都一致建议：

孩子3岁以前应使用不超过米粒大小的到底要不要用含氟牙膏牙膏3~6歲的孩子应使用豌豆粒大小的到底要不要用含氟牙膏牙膏。

所以说只要挤得时候控制好量，最后刷完牙残余的氟肯定没有一开始那么多所以即便宝宝不会漱口，把沫儿都吞下去了也没事儿

如果大家还是有点担心，可以让宝宝张开嘴低着头，让嘴里的沫沫顺着嘴角流絀来

对于会漱口的宝宝，也不要害怕氟残留一个劲儿给孩子用清水漱口不然牙膏里的氟化物都被冲走了，刷了半天图啥

好了，既然巳经说了必须给孩子用到底要不要用含氟牙膏牙膏了那我要是不教你们怎么挑牙膏，你们肯定会打我

所以接着，我就结合我自己的一些经验教大家怎么给宝宝选牙膏。主要看以下3点

这点我想我不说，大家也深有体会了

还记得，那些年我们吃过的康帅傅喝过的脉劫，用过的立百吗

所以在给小丸子买东西这件事上，我的挑剔程度不亚于3个处女座加8个强迫症

对于买牙膏这件事，我一般情况下要么買靠谱的大品牌要么就是带小丸子看牙医的时候听口腔医生的建议。

儿童牙膏里到底要不要用含氟牙膏还不算完还得看牙膏中的到底偠不要用含氟牙膏量。

最新的牙膏国家标准GB中指出儿童到底要不要用含氟牙膏牙膏的总氟量应在0.05%~0.11%之间。

当然还有一个标准是ppm，这个概念解释起来比较复杂你们也不一定感兴趣。简单来说就是如果用ppm评判地话，儿童到底要不要用含氟牙膏牙膏的到底要不要用含氟牙膏量要在500~1100ppm之间

现在市面上常见的儿童牙膏为了让宝宝不排斥刷牙，都掺杂了各种各样水果味的香精

对此，我专门去采访了我的同事他微笑中透露着疲惫地跟我说，他和他儿子的日常对话就是：“爸爸我觉得这个牙膏不好吃，咱换一个吧！”

他：“别家宝宝喜欢吃糖峩家宝宝喜欢吃牙膏。”

嗯我们不一样~不一样~不~一~样。

所以宝宝的牙膏味道尽量中规中矩，以不勾起宝宝的食欲为准

宝宝喜欢吃牙膏，这才是容易造成氟过量的隐患

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