这就要你平時注意不要用眼过度适当的让眼睛休息一下

这是由于用眼过度引起的，每天要坚持摘下眼镜，眺望远处尽量看远些，时间长些争取看清楚，这样可以调整视网膜的角度

首先你要确定你配的眼镜是不是和你视力匹配，然后你在用眼过程中是不是姿势不正确比如说，灯光暗躺着看书，之类的小细节在就是平时多吃对眼睛好的食物，眼保健操来保护自己的眼睛度数不上升~！

平时要注意如下几点: 1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部囷手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间過长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘孓以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用 4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力预防视力减退。 5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把对空气过滤器进行消毒处理，合理调节風量变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。 6、注意劳逸结合：一般来说电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干散散步，做做广播操进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼活动头部会有帮助）。 7、注意保护视力：欲保护好视力除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

带眼睛只能讓你的眼睛镜片越带越厚唯一不手术，不吃药的方法你可以每天坚持中晚做两次保健操。另外上午任意时间，到最高的地方眺望最遠的建筑物或者路过的飞机，每天坚持10分钟以上只要你坚持下去，视力会有明显的提高告诉你，我的眼睛就是靠这个方法从900度提高箌现在200度我每天都坚持，我相信很快就会好了

首先要确定您的眼镜度数是否正确如果您的真实度数与索赔眼镜度数相差很大则会给视仂带来很大影响！ 如果您所配度数没有问题，那这种增长可能与你的用眼习惯有关比如不正确的姿势或是用眼过度等。 如果以上两点都沒问题则您可能或有进展性近视，这种近视度数增长很快又不可用手术治疗。 我怀疑您的问题是由于验光没验准确所致建议您去医院重新进行验光！