瘦身减脂减肥应该怎么做才好呀？重庆哪里有好一些的减肥机构呢？我怕我自己坚持不了
来源：蜘蛛抓取(WebSpider)
时间：2019-11-20 23:19
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减脂减肥
假如可以我都愿意用我两年的生命来换回苗条的身材这一年来我为减肥不知道试过多少方法节食运动在实在坚持不了的情况下吃减肥药泻药甚至不惜牺牲身体健康吃甲状腺素避孕药但在不断反复... 假如可以 我都愿意用我两年的生命来换回苗条的身材 这一年来 我为减肥不知道试过多少方法 节食 运动 在实在坚持鈈了的情况下 吃减肥药 泻药甚至 不惜牺牲身体健康
吃甲状腺素 避孕药 但在不断反复中 反而越来越胖 男朋友和我分别时 说得最后一句话是 你該减肥了 女朋友和我吵架时打击我说 你减肥下来也不是美女 写下这个问题时 我已经是泪流满面 但在美食的诱惑面前 我却忘却了所有的尊严囷坚持 我甚至想自杀算了 但真的就不能减肥成功了吗 减肥真的有那么难吗 谁可以告诉我啊
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你好，当你在运动的时候心跳加快循环系统加快，代谢系统加快脂肪燃烧机（代谢系统）运转加快了，所以脂肪燃烧也就加快了
肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂减肥的第二大利器：增加肌肉含量增加肌肉要比代谢系统的减脂减肥效果要好。
不是所有人都会通过这种方法减肥的还有〝稼红、瘦身笔记“都是很恏的呢。
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减肥其实很简单，你除了必要的事情其它时间都用来运动就算你每天胡吃海喝也会瘦，一般来说除了睡觉吃饭就是运动的人想多瘦就有多瘦问题是大部分人都是好吃懒动吃不了苦的，所以说胖子活该
最好的减肥方法是运动加控制食量，实在饿的时候可以吃水果或酸奶
不要吃油炸食品，那些东西很垃圾的
多吃蔬菜能坚持的话，晚餐可以不吃或者只吃蔬菜或水果，
最好晚餐不要吃米饭其实有条件的还是雷3这样的饮食最好，坚持几周就会见到效果！
不过雷3减肥要搭配运动才能发挥最大作用的，建议还是要去做些运动
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