爱护身体,爱护眼睛很重要,现在青少年眼睛近视现在越来越多的青少年喜欢熬夜怎么样才能爱护好自己的眼睛呢?加我

大家好好爱护眼睛吧,一定不要熬夜啊!熬夜是最伤害眼睛和损害视

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大镓好好爱护眼睛吧一定不要熬夜啊!熬夜是最伤害眼睛和损害视力的。


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一定要在晚上11点之前睡着


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这是最佳的睡眠时间。冬天睡觉可以适当再延长一点就是提前睡一点,十点要睡觉


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九点睡是最好的。可能现在很多人都坚持不来手机呀,都按的时间太长


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身体有一个良好的健康水平,那么眼睛的视力也不会恶化的很厉害


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身体素质和眼睛的视力息息相关。有些人眼睛怎么看手机怎么玩游戏怎么熬夜都不近视。但是有些人好好爱护眼睛也会近视


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当然人和人之间各种环境营养呀,个体差异是有區别的但只要注意休息和营养锻炼,眼睛的素质身体素质都会提高的


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现在很多人近视在大街小巷里,很多配眼镜店里那现在为什么这么多人眼睛不好,近视呢

  1. 玩游戏,长时间的玩游戏是很伤眼睛的特别是青少年,小孩子一旦迷戀上游戏,每天花费长时间的玩游戏会让自己的眼睛慢慢的近视。

  2. 长时间的办公室的工作现在人很多都在电脑前工作,每天对着电脑嘚屏幕不仅有辐射,还比较的伤眼睛让人的眼睛慢慢的近视。

  3. 玩手机看小说,现在人很喜欢看小说看新闻,在手机上发消息等等每天大部分的时间都是抱着手机,眼睛长时间的注视屏幕会让眼睛疲劳,得不到休息

  4. 熬夜,熬夜比较伤肝肝主眼睛,自然也会伤害眼睛比如某人熬夜,一段时间之后有黑眼圈等

  5. 哭,情绪对眼睛也是有很大的影响有时候人哭的狠了,还会把眼睛给哭瞎所以我們没事不要哭哭啼啼,伤春悲秋的

  6. 不运动,每天不是在家里就是在公司里,长时间下去身体的免疫力就会下降,身体整体的免疫力丅降了眼睛也不会好到哪里去。

  • 眼睛是心灵的窗户我们要保护好自己的眼睛。

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