原标题：七木枕分享提升生活质量的12件小事

七木枕每天忙着事业工作在收获播种的同时，也不要忘记了健康问题也要为自己身体加加油，长期坚持一下小事能为健康带来神奇的变化。

把白开水晾一天水就会变的清甜可口

2. 头天晚上准备早餐

3. 准备一个健康零食包

4. 坐飞机前少吃碳水化合物

“空中飞人”唑飞机前最好多吃水果蔬菜

5. 家门口摆双运动鞋

6. 坐下时双腿微微分开

提高平衡力，有助于骨骼健康

10. 睡前做件让自己开心的事

睡前2小时左右吃根香蕉或者喝少量（5~15毫升）蜂蜜，能改善心情有助于睡眠

清晨让全身都沐浴在阳光下，能提升一天的活力