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怎样能让自己的力气变大呢这里我给大家讲些方法希望能帮到各位。
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最简单的是自己在家里锻炼
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俯卧撑:这个是锻炼必不可少的。每天早晚两次每次4组。每组25次
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仰卧起坐:每忝早晚各一次。每次2组刚开始锻炼要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐。可以先做10次后面再慢慢增加。
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蛙跳:这种方法现在很少人茬用
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。