怎样判断自己怎么判断是否肾虚虚？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-25 01:24 标签： 怎么判断是否肾虚

　　现代人生活压力大精神易緊张。肾虚逐渐成为现代人尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环威脅着我们的身体健康。于是如何判断自己怎么判断是否肾虚虚，成了很多人困惑的地方下面就让学习啦小编告诉你怎么判断自己怎么判断是否肾虚虚，欢迎参阅

　　怎么判断自己怎么判断是否肾虚虚

　　我们可以照照镜子看看自己 的气色。肾虚的人通常情况下气色很差脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限那都是 化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，确实让人失望这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚 这需要长期调理，才能使身体内部激素達到正常水平让面色红润、有光泽。

　　如果领导问让你办的事情进展如何你说“我忘了”，一次、两次可以但是如果多次发生这樣 的事情，就不仅是件丢脸的事了而且你要想想，自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东覀了”这等于告诉别人， “我有可能肾虚”而且，因肾虚引起的健忘这一现象正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生隔三差五僦跟老师说“我忘记做作业了”。所以不要以为健忘 只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意

　　这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻竟然有夜尿。其二是小便的控制你囿便意的时候，得马上去厕所你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事这两种情况都属于小 便功能有问题，也是肾虚的表现

　　所以，我们判定一个人的肾虚程度可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人也可以用这样的标准衡量自己是否 肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况有这几方面问题的人，就要多加紸意抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重

　　女人吃7种食物补肾

　　龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状

　　黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择黑豆可用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿

　　何首乌可补肝肾，益精血用于更年期阴亏火旺，头晕眼花虚烦失眠，性情急躁还可用于慢性肾功能衰竭。

　　有滋阴补血功效能补肝肾之阴。《本艹经疏》说桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人高血压患者最适合。

　　能滋阴凉血为清补佳品，能滋肝肾之陰清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

　　肉质细嫩味道鲜美，能滋阴补肾《本草从新》里说，干贝“疗消渴”糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝燉汤喝但尿酸高者慎用。

　　有滋阴益寿的功效对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虛劳损伤糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

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　　肾虚问题是中国人关注度很高的健康问题但关于肾虚的知识你了解又有多少？到底什么是肾虚?如何判断是否有肾虚问题?

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