原标题：酸性体质禁忌吃什么食粅吃什么水果好?碱性食物促平衡

医学研究表明健康人体的体液应该呈现弱碱性，才能保持正常的生理功能和物质代谢但在现代生活中，环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及各种不良生活习惯致使许多人的体液酸化，形成 酸性体质禁忌吃什么食物引发人体疾病。那么酸性体质禁忌吃什么食物吃什么水果好怎样才能调整呢？一起来了解

营养专家指出，造成酸性体质禁忌吃什么食物最直接嘚原因就是人体过多的摄入酸性食品如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质可以中和掉酸性食物，维持人体的酸堿平衡

日常生活中值得推荐的碱性食物

碱性程度较强的常见食物：葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等。

碱性程度中等的常見食物：大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等

碱性程度较弱的常见食物：赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其他蔬菜、豆腐等豆类制品，苹果等其他水果

另外，天然绿藻富含叶绿素是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量最佳饮用时间为早上。此外酒类总体上是酸性食物。如果想饮酒应首选葡萄酒，因为它是碱性食物但饮用葡萄酒必须适量，因为过量摄入酒精会导致体液酸化

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