腰椎间盘突出长期趴在桌上睡觉非常伤腰椎这种姿势使腰部前倾与腰椎正常的生理弯曲相反，时间长了易导致腰椎变形不清楚，但是我老公的腰效果还可以
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我本人也有腰间盘突出，目前还不是很严重。上班久坐之后就有些隐隐作痛，休息一天就恏了听同事说雁滩三才中医有位老中医，通过按摩和贴敷不用手术开刀，效果不错！可以去试试
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