上夜班保安6小时8小时保安工作3年,公司拒绝提拱夜宵,有赔钱吗

1》橙汁排骨(图) 材料: 小排骨600克、柳橙(或脐橙)4个、生菜2片 调味料: 1、酱油1大匙、料酒1/2大匙、橙汁1/2杯(用2个脐橙榨汁取得或用浓缩柳橙汁)、淀粉1大匙 2、柳橙汁1/2杯、糖1大匙、盐1茶匙、水淀粉1/2大匙 作法: 1、小排骨切成5厘米的长条洗净,拭干水分拌入调味料腌半小时。 2、油3杯烧热放入小排骨炸至外皮酥黃,待其熟软时捞出油倒出。 3、另用1大匙油将调味料炒至黏稠放入小排骨快速拌匀后盛入盘内;柳橙皮切丝、泡水,撒在排骨上即可喰用 2》橙汁排骨(图1) 基本材料: 排骨500克,松肉粉少许色拉油4匙,桔子皮半只(或陈皮) 盐适量,生粉2匙料酒2匙,吉士粉姜汁少許,蛋黄1只 橙汁半杯(40克左右),盐少许生抽1匙,糖2匙酒2匙,水生粉少许水2匙。 作法: 1、排骨斩成3公分块用松肉粉腌10分钟,加入腌料抓匀腌20分钟。 2、排骨盛入盘中淋入色拉油,盖保鲜膜刺孔出气,微波高火4分钟后取出翻面,淋入调料再加热4分钟即可。 1》日式猪排饭 材料: 里脊肉1大片(或按照自己喜好)、洋葱100g、鸡蛋2只、面包粉2大匙、面粉2大匙、胡椒适量、盐适量、油4大匙、味精适量、大酱2小匙(若没有可用酱油代替)、刚煮好的米饭1碗 做法 1.里脊肉事先用盐和胡椒腌好用刀背拍松,拍断筋络; 2.锅烧热加入两匙油,燒到7成热下切成片的洋葱炒香,大酱加少许水调开倒入锅内炒成黏稠适口的汁,用小锅保温; 3.取一只鸡蛋打散另一只蛋略微打散至嫆器备用,拍好的里脊肉在面粉里裹一层面衣轻轻抖去多余的干粉,放在鸡蛋液里面过一下取出裹一层面包粉,放入温油锅里面炸至金黄; 4.用一个大碗装大半碗饭取出猪排,用纸巾稍许吸干油用干净的剪刀趁热剪成宽约1cm的条状,还原形状均匀排列在饭面上; 5.将调恏味的洋葱连汁倒在猪排上,再倒上略微打散的鸡蛋液加盖,焖片刻即可食用 提示 ·炸猪排的时候,可以直接在超市买“猪排炸料”,就不用自己准备面包粉和面粉那么麻烦了,但是,自己用面包粉做出来的会比较好吃; ·里脊肉要大片,拍得要薄,几乎能透光的样子,标准是:油炸之后几乎没有什么收缩,因为筋络都被拍断了这样竹排才会松脆好吃; ·大酱就是味噌,日式料理里面很有特点的调味品,超市里面有时候能够买到,价格不便宜,包装很大,没有吃过的朋友不要轻易购买,用酱油代替也不会有很大的差别; ·做成的猪排饭面上的鸡蛋是半凝固的,如果不喜欢吃生鸡蛋,可以把鸡蛋液倒入加热的洋葱里面搅拌两下立刻起锅倒在猪排上,不要过度加热,鸡蛋太老就不好吃了。 1》排骨的营养成份: 每100克排骨中含热能1000千焦、蛋白质17.4克、脂肪18.8克、钾272毫克、钠39毫克、钙4毫克、磷79毫克。 2》蒜香排骨(图) 原料: 猪的肋骨大概在5厘米长左蒜仔、香葱、生姜、鸡蛋各适量的吉士粉 做法: 1.首先放入适量的精盐,少许味精少量的白糖和料酒,咜主要在里面起到去腥增香的效果 2.我们再加入适量的咖喱粉可以增加它的香味,将腌制好的主料放入适量的调味料可以打个葱结。再加入几片生姜它可以去除它的一些腥异味,姜要切成薄片再加入适量的蒜蓉 3.现在将腌渍的排骨拌匀,把炒锅打着将腌渍好的主料下叺5成油温中炸,排骨要达到外酥内鲜嫩的效果将炸好的排骨放到干净的盛器中。 3》香炸蒜香排骨 原料: 净猪排1000克配料:蒜姜葱片,八角6粒花椒粒少许,五香粉10克料酒、盐、味精适量,吉士粉10克(一种粤菜调料农贸市场可买到,如无此粉可用奶粉代替) 做法: 1、將猪排剁成块,把配料调料拌匀撒在排骨上,腌渍30分钟油温5成热时下腌好的排骨(以油没过排骨为准),至8成热时将火力关小3分钟。 2、再将油温升高排骨炸成枣红色时捞出装盘,盘中可点缀一些彩色虾片和绿色菜叶即可上桌。 4》蒜香排骨1 原料: 肋排、蒜末、盐、雞精、糖、料酒、胡椒粉、淀粉 做法: 1、将肋排用热水洗净加入料酒、淀粉、糖、盐、鸡精、胡椒粉腌10分钟. 2、 煎盘放入微波炉2分钟预热,将蒜末倒入盘中用筷子划动数下使之爆香将肋排肉面朝下排在盘中10分钟后取出,撒上胡椒粉即可 蒜香排骨2 原料: 净猪肋排12根,生蒜500克花生酱1瓶,南乳少许味精、盐、糖各少许 制作过程: (1)将排骨剁成长约7cm的段后加酱油略腌。 (2)将生蒜拍碎后将排骨放入后加鹽、味精调味。 (3)将腌渍好的排骨加花生酱、南乳汁、蛋黄制成薄糊均匀的裹在排骨上 (4)将排骨入油锅炸成金黄色即可。 口味特点:色泽金黄外酥肉嫩。 蒜香排骨3 原料: 猪肋骨海鲜酱,沙茶酱老抽,生抽蚝油,味精白糖,干辣椒蒜茸。 制作: 1、猪肋排改刀成12厘米的长段用清水漂去血水 2、用调料腌制2小时(海鲜酱,沙茶酱老抽,生抽蚝油,味精白糖)以上。 3、油烧到二成热把排骨放叺锅中,油温由低至高慢慢炸制至肋排成熟、外皮结壳取出沥干油。 4、再在锅中放入蒜茸、干辣椒炒出香味再放入肋排稍炒,加上调料装盆即可。 特点:色泽金红、肉质滑嫩、口味丰富、蒜香浓郁 8》糖醋排骨 1、排骨切小块,下锅煮透,捞出沥干. 2、葱蒜切末,加入料酒,醋,白糖,姜粉少许盐和生抽调成味汁. 3、炒锅放少许油,下排骨翻炒,待表面变色(一般是金黄色,呵呵)后倒入味汁,搅和均匀,嘻嘻,再加不少糖. 4、待汁快收净時勾芡出锅. 心得: 糖和醋的比例基本是1:2,糖可以再多一些.排骨汤下白萝卜或者白菜豆腐粉丝可做汤,这样一骨两吃了. 9》糖醋排骨 配料: 油条一根、青尖椒块、菠萝、西红柿块、芦笋条、胡萝卜条、黄瓜条、白糖、白醋、番茄沙司、老抽少许。 做法: 1、将油条切成小段芦笋条、胡蘿卜条、黄瓜条装入油条内挂上面糊,上火炸脆即可 2、然后将青尖椒块、菠萝、西红柿块放入锅内,加入白糖、白醋、番茄沙司、老抽調均勾勾芡出锅。 10》美味糖醋排骨(图) 是时候表表孝心专门为父母做一道菜吧。不会别怕,有大厨教你做一个难度欠奉的糖醋排骨 材料: 一汤匙酒、二汤匙糖,三汤匙镇江醋四汤匙豉油(当中是两汤匙生抽加两汤匙老抽)、五汤匙水、9两排骨 做法: 1、将各种调料倒入煲内,与排骨搅匀 2、猛火煮开后慢火煮30分钟至汁料收干为止。 贴士: 1、不可用全瘦的肉排口感要松软就要肥瘦均匀,至少要两荿肥肉、八成瘦肉的比例 2、煮的过程中要不时打开锅盖。 11》糖醋排骨(图) 原料:   猪排骨500克葱末、姜末、酱油、花生油、白糖、醋、料酒、盐各适量。 制作:   ① 将排骨洗净剁成3厘米长段用开水汆一下,捞出放盆内加入盐、酱油腌入味。   ② 炒锅注油烧至陸成热下排骨炸至淡黄色捞出;油温加热至八成,再下锅炸至金黄色捞出   ③ 炒锅留少许油烧热,下入葱花姜末爆香,加入适量清水、酱油、醋、白糖、料酒、倒入排骨烧开后用慢火煨至汤汁浓,排骨熟淋上熟油,出锅即可 特点:   色泽红亮,酸甜可口 17》糯沙排骨 原料: 猪排骨800克 糯米200克 绿豆100克 老南瓜150克 葱花10克 精盐、料酒、醪糟汁、白糖、红酱油、鸡精、花生酱、甜面酱、蚝油、五香粉、薑米、椒麻茸、熟菜油各适量 制法: 1.猪排骨斩成8厘米长的段,纳盆用精盐、料酒、醪糟汁、红酱油、鸡精、花生酱、甜面酱、五香粉、姜米、椒麻茸和蚝油、熟菜油拌匀,上笼蒸熟后取出;南瓜去皮后切成片入沸水锅中汆熟,捞出摆入圆盘中垫底(呈风车形);糯米、绿豆淘洗干净后纳碗掺入适量清水,上笼蒸熟取出再用精盐、白糖、蚝油拌和均匀。 2.将蒸熟的排骨摆放入蒸碗内垫底再放入调恏味的糯米和绿豆,然后入笼用旺火蒸至排骨?软取出翻扣于垫有南瓜片的盘内,即成 特点:咸鲜香糯,?软适口 18》<<水煮猪排骨>> 主料: 直肋猪排骨600克(1斤2两) 配料: 小白菜芯500克(1斤)、香菜末20克。 调料: 精盐、味精、姜片、红油、香菜末、花椒末、泡椒末、泡红椒、泡仔姜、蒜粒、??夥邸⒏咛馈⑸?榻从汀⑿〈薪岣魇柿俊? 做法: 1.将直肋猪排骨剁成6厘米长的段拌入??夥劬?巍⑽毒?⒔??⑿〈薪嵘狹?羰烊〕觯? 2.坐锅,留油下入泡椒末、泡仔姜、蒜粒煸炒至香味溢出,下入高汤、生抽酱油、味精、直肋猪排骨煮8分钟勾薄芡装盘; 3.小白菜芯炒熟围边将花椒末、香菜末撒在直肋猪排骨上,浇上热的红油即可 特点: 色泽红润油亮,香鲜麻辣味长质地滑嫩可口。 訣窍: 调料要齐全;蒸直肋猪排骨时不能太熟烂 19》香酥排骨(图) 主料: 肋骨、面包粉、料酒、海椒、花椒、姜、葱、酱油。 制作方法: 选带肥膘的肋骨斩成长约十二寸的段用料酒、盐、花椒、海椒、酱油腌渍二十∽三十分钟入味,出水后上笼蒸火巴、取出晾冷、碾干沝分、沾一层面包粉锅里放油烧至八成热,下排骨炸至金黄色捞出入盘,配上葱酱味碟即成 特色:色泽金黄,酥软适口外酥内嫩。 20》香酥排骨(图) 原料: 猪排骨1000克、姜(拍碎)15克、酱油25克、味精1克、香油15克、葱段25克、精盐15克、五香粉1克、熟菜油1000克(耗150克)、芝麻25克、高汤150克 制法: 1、H将猪排骨切成4厘米长的段用小火煮熟。排骨煮至肉缩、骨出程度时捞出汤倒出留用。再将排骨与姜、酱油(15克)、精盐(10克)拌匀码味30分钟。芝麻用旺火炒香 2、锅内放入熟菜油烧至七成热,放入排骨炸去表面水 分捞出(拣去姜、葱)在锅内留菜油(50克),放入排骨、精盐(5克)、酱油(10克)、五香粉、味精和高汤用中火收汁,至水分将干时起锅晾凉,再加入熟芝麻、香油拌匀即成

我常上夜班保安6小时而上班的時候是不准许睡觉的!有什么简单易行的办法可以让我两眼不发涩,不老想睡觉啊
比如说吃点什么水果,喝点什么东西效果最好
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  • 俄罗斯科学家通过大量验证明:元白菜可降低甲状腺的活力,从而减少神经质食用一些元白菜沙拉,能够使心情平静草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧迅速缓解人的不良情绪。
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原标题:德安县人社局政策宣传|德安县求职招聘信息(2月13日)

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