现在学生压力太大了该怎么办

刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院

擅长:睡眠障碍肿瘤身心康复,精神分裂症情感障碍,抑郁症焦虑症,高考减压

引起学生压力大焦虑的原因可能还是和自身的学業有关系涉及到高考,压力比较大所以很多学生都会出现焦虑情绪。根据不同的情况学生压力大焦虑治疗方法也不同。
1、作为家长艏先一定是放松状态给孩子鼓励,不要过度关注孩子今天准备好了吗?复习的好不好类似话语尽量不要去问,只是说去考试吧至於考成什么样的结果,静待结果就好所以家长的语言支持对孩子也是非常重要。2、其次就是让孩子学会呼吸放松训练让其通过自己的呼吸调整,也会缓解焦虑情绪3、如果严重到不能参与考试,可以给予心得安等药物缓解心率加快,孩子能更好的在考场中很好的发挥
学生压力大焦虑患者在平时学习中降低对自己的期待,合理的安排自己的生活作息不要熬夜,自己给自己减压在饮食上一定要均衡飲食,多吃新鲜蔬菜和水果

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