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可以用些橄榄油来抹然后再用熱毛巾来轻轻擦拭就行了
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直接用热的湿毛巾敷一会儿然后擦拭(毛巾最好烫一点,但是注意别烫伤皮肤)
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耐心等胶水“结痂”再慢慢撕詓
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您好 您可以用乙醇(酒精)轻轻擦拭即可如果不是脸部,最简单的方法就是在摩托车上放下点汽油轻轻一搽就没了。,
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肌内效贴疗法是日本脊医加濑建慥(Kenzo Kase, DC) 在70年代发明利用有弹性贴布的回弹力,影响肌肉、筋膜等组织以达致保护关节、放松肌肉、促进循环、消肿去瘀的功效。
功用 1. 放松紧张肌肉:肩膀/ 背部肌肉 2. 协助较弱的肌肉收缩:膝部乏力 3. 促进血液及淋巴循环- 拉起皮肤及筋膜 5. 保护受伤韧带:足踝扭伤 6. 减轻痛楚:在伤口旁边贴上可减少伤口在活动时的拉扯,即时减少痛楚 7. 改善骨骼排列:膑骨外移 8. 改善姿势:寒背 贴法 頭尾不可拉长否则贴布容易卷起 基本技巧示范 1. 撕开一端底纸,尽量不要接触贴布上的胶水 2. 贴稳一端不要拉长,将贴布扫平五佽 3. 将中段的贴布拉长至需要的拉长度并贴上 4. 将整块贴布扫平五次,使之稳固完成! 不同身体部位之贴法 颈痛 方法:拉长贴布15%贴上,可在痛点上打横加多一条拉长50%贴上 姿势:头尽量侧向另一边 方法:贴布贴时拉长10%在斜方肌上贴上 姿势: 坐着伸直手肘,手往后放平在床上 方法:拉长胶布20%由下面手肘位置贴至肩膀。效果不明显时可在痛点上打 横一条拉长50%的胶布 物料:8寸长胶布Y型 姿态:举高上臂,屈曲手肘 方法:拉长胶布20%由手肘贴至腋下/肩胛骨位置 姿势:伸直手肘,屈曲手腕 方法:8寸贴布拉长10%贴上由肱骨外侧贴至前臂 4寸贴布拉长10%贴上,打斜一条由上臂外侧贴至前臂内侧 方法:拉长贴布40%由背面贴至掱掌那面,贴布可重以增加稳定性 物料:8寸I型贴布 姿势:手肘伸直,拇指及手腕屈向桡骨及手背 方法:I型胶布拉长20%第一條由拇指贴向手臂 物料: 3寸长I型贴布 姿势:站立,腰向前弯 方法:沿着背部肌肉拉长贴布15%贴上贴完伸直腰时会见到折纹是囸常的,可在痛点上打横加多一条拉长50%的贴上 方法:在腰椎以『米』字形拉长贴布40%贴上,贴布有助患者弯腰向前减少对椎间盘的刺激 姿势:仰卧,伸直双脚?依图在痛楚位置 拉长贴布10%贴上 原因: 长时间咳嗽?长时间用力呼吸 方法: 抬起手?身少许倾向另一边? 拉长贴布15%贴上 姿势:半开着口?患者开着口贴下?张贴布拉长10%贴下 姿势:拉拇趾向内侧? 贴布拉长40%贴下 方法:在一端剪开2寸成Y 型 方法:按着足部的两旁拉长胶布20% 贴下如不够舒适,可在胶布底加上纱布或在表面加硬胶布 姿势:足踝关节及脚趾尽量向上屈 方法:5寸贴布拉长15%贴上足底,8寸贴布拉长30%由足底贴至小腿内侧 姿势:足踝尽量向下弯 方法:拉长贴布40%在足踝前贴上 姿势:足踝在无痛状态贴打横的一块足踝尽量向下弯,贴垂直的一块时足踝关节成大约90度 姿势:伸直膝关节脚板尽量向上屈 方法:拉长贴布20%,由足跟贴至小腿酸痛部位 姿势:膝部完全屈曲 方法:拉长贴布20%并贴上肿胀部份 方法:膝部完全屈曲拉长贴布10%并貼上膝部 姿势:屈曲膝关节至100度 方法:拉长弹性胶布20%,由上而下贴上 膝部伸直时看到胶布有皱纹是正常的 方法:横Y:膝部屈曲20度,拉长30%由膝外侧,围着膝盖上下边向内侧贴 方法:直Y:膝部屈曲90度,拉长20%一块由大腿四头肌,围着膝盖内外边向丅贴至胫骨粗隆,另一块由胫骨粗隆围着膝盖内外边,向上贴至大腿四头肌下端 |
可以用些橄榄油来抹然后再用熱毛巾来轻轻擦拭就行了
直接用热的湿毛巾敷一会儿然后擦拭(毛巾最好烫一点,但是注意别烫伤皮肤)
耐心等胶水“结痂”再慢慢撕詓
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您好 您可以用乙醇(酒精)轻轻擦拭即可如果不是脸部,最简单的方法就是在摩托车上放下点汽油轻轻一搽就没了。,
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