焦虑症,总是胡思乱想未来很不好很可怕越想越难受干不好现在的事情有什么办法改变吗

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焦虑症焦虑 心慌 忧郁 总是胡思乱想 对事情不感兴趣 不愿多动





焦虑 心慌 忧郁 总是胡思乱想 对事情不感兴趣 不愿多动 等


这些情况说明你的日子,空闲嘚时间很多呀!

你空闲时间里都在做什么呢?

按照现在你的描述你一定没什么事情在做在具体的去想着做好。

你可以试着改变一下找些事情想着要去做,还要做对和做好主要目的就是给自己一个去想的东西,去想得这个东西的强度要比你想在闲着,造成嗓子堵塞幹痒这个要好!主动转移你的注意力!

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