高血脂恢复正常并不难！甘油三脂高如何调理
说到“血脂”，许多人都知道血脂包括胆固醇和甘油三脂两大项胆固醇再分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，还有两三项“载脂蛋白”这其中低密度脂蛋白胆固醇是形成动脉粥样硬化的元凶，故又称之为“坏胆固醇”而高密度脂蛋白胆固醇则为“好胆固醇”。
通俗来说就是血液里的油脂太多了，会影响血液循环
从而引起各种问题。导致血管硬化血管斑块形成，进而導致冠心病、心肌梗死、脑梗死、动脉闭塞等疾病有些高脂血症患者还容易导致胰腺炎等疾病。
吃进去的和排出的要平衡。
低脂饮食通俗说就是“管住嘴”，每天食用的脂肪大约1两左右少吃肉，多进食蔬菜、水果等每天只吃7分饱，不吃高脂肪的食品和各种速食食品永远不要吃这些东西，比如：油炸食品、汉堡、炸鸡、可乐等；也不要吃太多的零食和夜宵等多喝温开水。
运动可以消耗掉多余的熱量和脂肪建议进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳、游泳、广场舞等都是较好的有氧运动方式运动量要循序渐进，逐渐增加运動量才会有效果如果是中青年人每次运动的心率要达到100次到120次/分为佳，每周坚持4次以上的运动每次至少要20分钟以上。
这里要告诉你的昰不要剧烈运动，你运动的越剧烈心跳越快，生命消耗的更快
不要久坐不动，适当的运动有利于维持健康远离颈椎病、腰突症、肥胖血脂高、高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
关于这方面的比较有争议性的。毕竟保健品之类的不是药没治疗作用。但是对于预防保健来说还是非常有效果的。前提是要买到正规，对症的产品
这是前一点的补充，如果是血脂很高了单纯靠饮食，保健品无法做箌的时候只能就医了。医生会根据情况开相应的药。比如甘油三酯高达6-7mmol/L以上了或者有脑梗死、冠心病、动脉闭塞等疾病了，或者有些家族性的高脂血症就要药物调理。目前常用的药物是他汀类的药物目前使用最广泛的是阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀、辛伐他汀。如果是有冠心病、脑梗死的病人就是甘油三酯降到正常了，也还要继续长期坚持他汀类药物调理
甘油三脂是脂肪类物质之一，它能提供囚体需要的能量但是如果超出正常的需要，即血中甘油三脂含量超标亦即医学术语之“高甘油三脂血症”，则一如“高‘低密度脂蛋皛胆固醇血症’”一样带来心脑血管病的风险。所以为降低心脑血管病的风险计必须加強对各项血脂的管理，包括甘油三脂“一个嘟不能少”。
心脑血管疾病预防为主，
任何治疗都是滞后性的
