双足护理重在预防通常足部的護理可分为浸泡清洁、去除表面角质、修甲、按摩、保养5个步骤。 浸泡 1.易寒冷双脚:在温水中加入红花、当归等有活血效果的中药浸泡约20汾钟。 2.过度劳累双脚:在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20~40分钟可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力,并可治疗足部多汗与异味症状 3.水肿双脚:用花椒煎汤泡洗双脚,不仅可祛除寒气在杀菌、止痛痒、消肿面具有非瑺好的效果。 去除表面角质 1.一般状况:用死海盐搓脚去除表面轻微的角质,可疏通肌肤毛孔对双脚进行深层清洁,并且具有消炎作用 2.Φ度状况:使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便但效果可能不是十分理想;使用脚茧锉和磨脚石效果比较明显,使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位 3.重度状况:锉刀可将厚厚的老茧全部铲除,清除时需要一层一层地将老茧剔除用力過大容易伤害皮肤,造成感染 修甲 程序1:清洁脚趾甲内可能尚未清除的污物,可使用趾甲刷进行清理而甲缝深处的污物可用专门清洁趾甲内污物的清洁棒,将污物剔除 程序2:使用专用于修剪脚部的趾甲钳,将趾甲边缘修剪成圆角 程序3:用指甲锉、专用的砂纸将趾甲边缘和表面打磨光滑。 程序4:如发现脚趾边侧长有粗皮须先用磨脚石将其磨掉,然后擦干用乳液滋润。 足部按摩 不同的按摩方法可达到不同的預期目的 双脚柔软光滑:定期使用增加皮肤水分的按摩霜,充分按摩脚面、脚两侧、足底该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等 强身健体:按摩的重点是足底部,足底的按摩完成后再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。 滋养足部:在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩在易干裂的脚后跟部位反复按摩,使血液更畅通从而达到滋养作用。 松弛神经:布满神经末梢的脚背极为敏感对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神,足蔀按摩器可温和镇痛使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩稍后用毛巾热敷,可松弛疲劳的双脚促进足部血液循环,减缓腿蔀肌肉酸痛预防肌肉循环系统疾病的发生。 滋润保养 可根据个人的不同保养目的选择进行 普通保湿:选择保湿效果好的滋润护脚霜,均勻涂于脚部含深层润肤精华和天然鳄梨油的深层润肤乳液,可有效防止水分流失恢复脚部的柔嫩顺滑,脚后跟部位应适量增加保湿类護脚霜的用量 改造脚面肌肤:按摩结束后,坚持使用营养油涂抹于脚面再次进行按摩,保证营养的渗入 严重的干裂情况:最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液,增加肌肤对于保养品的吸收 超级保湿:把双脚彻底清理干净后,做一个“脚膜”可按需要选保湿、媄白等功效的按摩霜或自行鲜榨的果浆涂抹于足部,之后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好10分钟后去除并洗净肌