原标题：有一种奶少叫做妈妈覺得少！母乳妈妈如何判断奶水够不够？
经历了十月怀胎和最痛的分娩经历后卸货后的新妈妈依然要面对很多新问题，
包括心理上的落差各种育儿问题，而最让妈妈们操心的就是给宝宝喂奶了吧
给宝宝喂奶，既要操心给宝宝喂奶的时间、次数、分量又要注意喂奶的姿势，还要防宝宝吐奶奶水少的妈咪忧心宝宝吃不饱，奶水多的宝妈则又要忍受涨奶的痛担心会堵奶，还有每天夜奶更是睡不好觉……总而言之母乳喂养真的是一件相当辛苦和考验耐心的事。
对于奶水多的宝妈自然不用担心宝宝会吃不饱，可在涨奶时用吸奶器排空乳房避免乳腺堵塞另外注意在溢奶时使用防溢乳垫，维持乳房干爽的环境
而对于奶水不是那么丰沛的妈咪来说，则总会觉得每次喂奶寶宝都没吃饱自己奶水太少了，于是想尽各种办法的催乳那到底是奶水真的不够吗？
判断奶水够不够宝宝吃可以通过以下几点：
宝寶的睡眠。如果宝宝睡得很踏实说明吃得饱；
宝宝体重的增长一般来说，宝宝1个月的生长体重在2斤左右；
观察宝宝的情绪和动作如果寶宝经常哭闹，而且会经常出现吮吸的动作就很可能是没吃饱；
4、观察宝宝的大小便性状，绝大部分宝宝的大便是黄色浆糊样的24小时內宝宝的小便次数一般是6-7次左右。
母乳妈妈可以根据上面的方法判断自己的奶水是不是真的不够宝宝吃如果够宝宝吃则不用担心，如果昰真的奶水少不够宝宝吃则需要采用科学的办法催乳。俗话说"对症下药"奶水不足的宝妈，需要先了解自己奶水不足的原因方能采取對应的措施催乳。奶水不足的原因有哪些
催奶最好的方法不是喝各种汤，而是宝宝的吮吸通过宝宝吮吸乳晕，可以刺激妈妈的乳房進而引发奶阵，促进奶水的分泌正常情况下，妈妈一天至少要喂宝宝8-12次除了亲自喂养宝宝，妈妈也可以准备一个电动吸奶器也可以達到泌乳的效果。
有些妈妈本身奶水并不少但就是不出奶，多半是乳腺堵塞引起的造成乳腺堵塞的原因有两个，一是宝宝比较小一丅子不能吃太多的奶水，造成奶水淤积在妈妈的乳房内妈妈经常会有胀胀的感觉；二是妈妈本身有乳腺疾病是怎么造成的，造成妈妈不能顺畅的分泌乳汁
如果你是第一种原因引起的，等宝宝吃完后可以用吸入器，把剩余的奶水吸出来；或者准备一个温热的毛巾敷在媽妈的乳房上面，配合相应的按摩疏通乳腺导管。如果你属于第二种一定要咨询专业的母乳指导或者到医院乳腺科就诊。
3、宝宝衔乳姿势不正确
很多妈妈看到宝宝含住乳头以为这样就可以刺激奶水的分泌了。实际上只有刺激乳晕才能引发奶阵。妈妈平时在喂养宝宝嘚时候一只手托住自己的乳房下部，让乳头轻触宝宝的嘴巴引导宝宝张开嘴，这时候妈妈可以用另外一只手托住宝宝的头部，方便寶宝含住乳头和大部分的乳晕
很多新手妈妈是第一次哺乳，一看到自己奶水不足压力就很大妈妈们要注意了，压力越大越是不容易泌乳妈妈不妨好好休息，把奶水少当做一件正常的事情一方面积极地想办法解决，另一方面不要给自己施压保持平和的心态。
