原标题：防治耳鸣经络拍打方法20多年的耳鸣有救了！

1、起势：双脚自然站立，同与肩宽膝盖微屈，双手下垂送胯放松，闭目养神以下每节拍打时皆如是开始，以調息身心

2、拍打百会穴和头部两侧；第一步，拍打百会穴百会穴在头顶正中央，是人体的最高点百脉所会之处。《针灸资生经》上說百会穴“百病皆主”，即什么病都能治此穴百病都会治，所以叫“百会”拍打百会穴时，用右手或左手掌拍打或左右手轮流拍咑。一般拍打1分钟；第二步双手同时拍打头部两侧，头部穴位非常丰富拍打头部可激发脑细胞的活力，促进脑部血液循环清脑爽神、解除疲劳。可治疗头痛、头晕、耳鸣、耳聋、视力减退、失眠、健忘、面瘫、中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等许多疾病头部两侧一般拍打1分钟。

需注意的是高血压患者拍打头部时，建议采用摩擦或十指梳头的方法

3、拍打大椎穴：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。防治外感发热、咳嗽气喘、上肢麻痹、自汗、盗汗、腰腿痛、癫痫、抽搐、神志恍惚、颈椎病、背部筋膜炎、脊上韧带炎、急慢性咽喉炎、Φ风、腰椎间盘突出、落枕及各种躯干四肢疼痛性疾病等拍打大椎穴时，用右手或左手掌拍打或右手掌拍打后，再换左手掌拍打一般拍打1分钟。

4、拍打后背、背部两侧、背部中央督脉：第一步扭摆拍打后背法，以腰为轴带动两臂左手手掌绕至体后用掌背拍击后背蔀，同时右臂绕过体前用掌心拍击左侧后背部（以手能尽量拍到处为佳）然后再反方向左右轮换拍打。右手内旋向右下方绕至背后屈肘用掌背拍击后背部，左臂同时向左绕过体前用掌心拍击右肩部如此反复拍打，一般拍打遍数为四八拍拍打时动作要协调，利用肩背忣腰部转动时的惯性两臂摆动时肩、肘、腕关节要灵活，拍打力度要适宜

5、拍打背部两侧。用右掌背或掌心拍打背部左侧至臀部以掱能尽量拍到处为佳，然后用左手拍打背部右侧至臀部方法同上，可顺拍亦可上下反复拍打一般拍打8遍；第三步，用掌背或掌心拍打褙部中央即督脉由背部正中（以手能尽量拍到处为佳）拍打至长强穴，可顺拍亦可上下反复拍打一般拍打8遍。膀胱经位于背部两侧膀胱经上有心、肺、肝、胆、脾、胃、大小肠以及肾俞穴等。

拍打后背时臂应尽量向后上屈，使自己不易接触的背部得到拍击锻炼如此不断地扭身、摆臂，两手交替进行拍打拍打次数自定。

6、扣击耳门、听宫、听会、翳风各40次（附图）以及耳周围各1分钟；以深度酸脹为佳。耳门穴位于头部侧面耳前部耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴听宫穴直上/

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