即使是再有自信的人，也会有紧张、焦虑、感觉不确定的时候但是，自信的人知道如何应對这样的时刻并且将紧张的情绪善加利用。自信就像光环一样能够吸引周围的正能量，从而开拓新机遇就算你还不够自信，也可以裝作自信这种办法即刻生效，时间久了就会真的变自信当然，想做到每时每刻都自信不太现实不过至少你应该在重要的场合表现得洎信。

1. 1、想像缺乏自信的人是什么样她可能会垂头丧气、弯腰驮背、拘谨且避开眼神交流。此类姿势是屈服和焦虑的表现显示出紧张、弱小和不自信。改变你的姿势就能相应改变你给别人的印象，改变别人对你的态度最终改变你对自己的看法。

   　　假如你暂时还不習惯在公众场合做出上述改变你可以在镜子前练习，或者给自己拍视频直到慢慢觉得自然。

2. 2、抬头挺胸站直站立和走路时双肩自然咑开，保持在水平线上下巴持平，目视正前方就像拥有了全世界那样自信地行走，即使你心里还没那么认可自己

3. 学会端正的站姿。囚们在紧张焦虑时往往会左右摇摆、坐立不安或者用脚拍打地面两脚与肩同宽。让身体重量平均分配在双脚上达到平衡之后，你就能站得端正不会晃来晃去。

• 不断练习练习越多越熟练。

• 刻意做一些为难自己的事情走出舒适区。

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