据调查,我国平均肥胖率达12%左右肥胖总人数高居世界第一,其中北京肥胖率高达25.9%为全国首胖。二胖河北肥胖率为22.2%且女性肥胖率高于男性。
如何判断体型是肥胖呢一起来了解!
通常以体质指数(BMI)用于判断人体超重/肥胖与否及程度。
肥胖计算公式=体重kg÷身高m?(千克)除以÷身高(米)的平方。
世界卫生组织提出BMI在18.5~24.9时属正常范围,BMI大于25为超重BMI大于30为肥胖;在我国,通常認为BMI大于24即为超重大于28为肥胖。
全国18岁及以上成人超重率为30.1%
《居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示全国18岁及以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%比2002年上升了7.3和4.8个百分点,6-17岁儿童青少年超重率为9.6%肥胖率为6.4%,比2002年上升了5.1和4.3个百分点
常见身体活动强度和能量消耗表
有个方法能拯救你——运动。合理运动是世界卫生组织提出的“健康四大基石”之一
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