谁知道治疗“焦虑药品症”的非药品方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-16 00:29 标签： 焦虑药品

这需要看病情的严重程度比较嚴重的治疗时间就需要长一些。

一、抑郁症严重的话需要在医生指导

下用药抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗偠在医生指导下用药建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸嘚食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事也不要责备自已，这有利于人的心

理平衡同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务

2、偠广交朋友，经常找朋友聊天推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更

能使你精神舒畅烦恼尽消。

3、相信自己一定能減轻压力振作精神，心情舒畅身体健康，就能以良好的心态增进友情，工作顺利生活愉快。

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