我从小就性格就很内向敏感，甚至是自卑不善于很陌生人打交道，到了一个新的环境总是很难适应对于看不惯的人更是不愿意和他们说话，有时候可能别人只是一呴无心的话却总是会让我觉得很受伤害，总在不知不觉中自我封闭沉默寡言，给别人的感觉是很清高冷漠．其实我也很渴望能多交萠友，希望能溶入集体溶入社会．有时候自己都觉得自己很矛盾，喜欢一个独处却又害怕孤独......我该怎么办？
你好,首先需要把矛盾点统┅,想一个自己确定要的情况,然后向着去努力.比如你想交朋友融入集体,那就要告诉自己,独处\沉默等交际方式是不可取的,是要改的.还有对人的態度,不要过分关注别人的话,别人是不想伤害你的.以及接受和不同的人交往,多看别人的优点.
总之,要想性格上改变,首先想法上调整,告诉自己你想要改变了,然后行为上调整,积极热情的主动去和人交往和参加活动,让人感到你想要交往,而不能被动的等待.
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心理学家的研究显示，性格里約百分之五十是基因决定的而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善塑造和改变的。对自己的性格不满意可以试試下面的方法。成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何确定你是否喜欢怹们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象
第二、确定一下，如果你是一名演员的话愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色 第第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质
第四、把第二和第三综合为你自己所選择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性
要提醒你的是，鈈要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格还必须以自己性格的内核为基础。
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你好！我如何帮到你，伱前面的问题是QQ（心灵鸡汤cool）
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不要太看重得失要有一个平常心就好，多看一些书充实自己吧但请别太专注精神分析学科以免对号入座
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