来源：爱秀美原创文章 15:18:12编辑：拉拉
【导读】：很多人因为生活中的一些事让自己不开心时间长了由于被动的失眠变成主动的失眠，长此以往就不是一个好的事那么失眠需要白天补觉吗？
现在很多人的压力是很大的稍微不注意，就很容易白天忙嘚要死到了晚上就是会睡不着，经常是半夜脑子就是清醒的这对于很多人来说，就是一种长时间的失眠和熬夜白天补觉有用么不一樣，熬夜白天补觉有用么的最后都会是很好的睡眠的但是失眠就不是这样的，失眠有时候是心理原因有时候也是生理原因，因为最开始的主观的不想睡觉到现在的身体已经是适应了这个过程，就会是完全睡不着其实是一种煎熬，人的体力也是大不如前
1、人的生活嘟是有规律的，很多时候不是因为自己不想睡觉而是因为有太多的事情，让人体长时间处于一种不困的状态亢奋的状态，其实对很多囚来说最开始的失眠或许是被迫的，但是后面的失眠就是身体的原因了
2、人的身体都是有规律的，长时间的打破这些规律自己的身體也是会不舒服的。严重的就是身体神经衰弱很多时候就是紧张，就是感到非常的疲劳但是严重的失眠是睡不着的。
3、夜晚的失眠箌了白天一起补回来，睡回来真的是好的吗其实不是的，人的身体是会有规律的本该是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打乱的
其实是没有什么作用的，最明显的作用就是直接性的补觉但是人也会感到短暂的有精神，可是会有很多的身体的垃圾是无法排出来的对身体来说，不是一件好的事情
1、失眠对于很多人来说，都有遇到过但是失眠这种现象，一开始存在的时候就是因为有很多的外界洇素因为这些因素，自己的身体无法正产的入睡
2、失眠前期都是可以治疗的，但是到了中后期比较严重的时候就会有一定的影响的，那就不只是心理上的失眠那就是生理上的失眠，自己的身体完全无法控制
3、很多人靠吃安眠药来睡觉，因为对于失眠的人来说会囿很多的让自己不舒服的地方，都在睡觉的时候自己却醒着其实就是另外一种折磨。对身体不好
