女性20岁内分泌紊乱,最近月经期间不下血吃什么食物或者中药可以帮助下血?谢谢~
你好,调节内分泌主要从饮食、運动上入手必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要購买塑料制的生活用品尽量避免环境激素的危害。
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